有关给的建议书（通用35篇）
敬爱的校长：
冒昧给您写这封建议书，请您在百忙中抽空看一看。您是学校的校长，每天有很多事要做。您为我们呕心沥血地工作，对学校注入了满腔热忱。使得学校井井有条。
但是，您却忽略了四楼的重要场所——图书室。使得满腹知识的它忘记了它的使命，进入了一阵又一阵的沉睡之中。在神圣的学堂中，关上了一扇求知的大门。您知道吗？有多少渴望读书的眼睛，透过窗户望着“可望而不可及”的书架。您知道这一切吗？记的我上次到图书馆里借书，一摸桌子，手就黑了，难道这么一间为同学而修建的知识宝库，就甘心淹没在浑黄的尘埃中吗？许多在学校不应该发生的事也同“蠢蠢欲动”发展到了“横行霸道”：1、许多同学由于不能分清图书的好处和坏处，盲目阅读了对成长有害的不良书刊；2、课间做完作业后，因没事可做，疯疯打打造成了危险；3、由于没在小时养成读书的习惯，许多人只机械地接受老师教的知识，自己不在课外学习。鉴于以上3点，我们诚心诚意地向您提出以下几点建议：
1、尽快开放读书室，购买健康的书刊，添置《十万个为什么》、《百科知识大全》等知识性读物。并且最好定期更换图书，已防同学们乏味；
2、让两人担当“图书管理员”，已防撕书、偷书现象发生；
3、每学期期末后开展“读书会”和“知识抢答”，使我们得到了知识，也陶冶了情操，还得到了乐趣。
以上建议，请您采纳，让校园再添上一笔古香古色的书香气。如有不合适的，请您多多原谅
祝您身体健康，工作顺利！
建议人：
20xx年x月x日
亲爱的江门市卫生局jú长：
您好！
我是江南小学的一名学生。为了我们城市的未来，我不得不在您百忙之中写信给您，请您谅解。您知道吗？我们唯一的江门河已快变成废水河了。
据我最近的观察，原因其一：江门河附近开了好几家工厂——食品厂，造纸厂等。这些工厂排出的废水，废气。即污染了江门河的水，又污染了环境和空气。我们市民吸进去的有害物体越来越多；其二：我发现我周围的一些市民们将吃完食品的塑料袋故意扔进江门河。他们这样不爱护环境，到头来受惩罚的还是我们自己。这样不好的现象实在太多了，都是因为人们的环境意识淡薄。这点，有关部门应严加处理。为了组止这些不良行为扩展，我向有关部门提出以下及点建议：
1、将江门河附近的工厂搬运到郊外。
2、在河边每间隔20米，插入一个告示牌，上面应写：请勿乱扔垃圾，否则罚款100元。
3、组织“绿色环保”小组，提倡人们环保概念。“绿色小天使”选自于小学生，条件：要有环保意识。
敬爱的局长，虽然我的建议有一点幼稚，但是我真的是为大家在着想。还请你好好考虑一下我的建议。
祝您
身体健康！
此致
敬礼
建议人：
亲爱的老师，同学们:
你们好！
我是四（5）班的一名学生。老师，最近，我常常看到一到放学同学们的桌子下面都会有很多废纸，有的同学会自觉捡纸，而有些同学非要老师提醒，他们才会知道拾纸，不然的话，就不拾，有的同学上课吃东西，并把袋子扔到地上，还有的同学经常把垃圾扔到窗户上，有的同学把墙当成了图画本了，在上面乱涂乱画，原本犹如镜子一般干净的墙，现在被个别同学画的什么都有，墙上再也没有往日那样干净了，还有的同学用笔和小刀来破坏桌椅。
对于以上问题我要提出几点建议：
第一：您让同学自备袋子，来装废纸。
第二：您让同学们管住自已的手，不要再在墙上乱涂乱画。
第三：我们要管住自已的嘴，不在课堂上乱吃东西。
第四：让同学们以后少撕纸。
老师，这就是我给大家提的建议，希望大家能够接受。
20xx年x月xx日
尊敬的校长和老师：
最近我发现校园里的垃圾越来越多，有的时候垃圾桶边上及附近路上都是垃圾，而且平时有些同学就不注意卫生，废纸、塑料袋用完了就随手一仍了事，因此整个学校看上去很不整洁，学校的垃圾房垃圾成堆，一群群的苍蝇在附近嗡嗡乱飞，实在是很恶心。
我建议：
一、让同学们不能把吃剩的东西或塑料袋不能够丢在抽屉里。
二、在学校的路边及其他地方多设置一些造型各异的垃圾桶，最好是分类垃圾桶。因为我发现垃圾桶可分为“回收”和“不回收”两种，这样做一方面可以增加收入，节约能源，另一方面可以增加收入，节约能源的观念，只有这样，我们的校园才能更加整洁。
尊敬的校长，请您采纳我的建议。
尊敬的校：
我是六年级一班的学生。我们的校园景色优美，油茶紫嫣红的的花朵，有郁郁葱葱的树木，有玲珑有致的亭台……可是，当我们走进食堂一看，不免会发现许多美中不足，是校园美景大打折扣。
中午，学生吃不完的饭菜便都扔进了垃圾桶里，地面上的包子馅到处都是，更为严重的是盛了的菜一碰不碰就扔在了桌子上，浪费了许多粮食。
我们都知道，世界上饿肚子的人有很多，而同学们却不知道节约粮食，我想这是因为同学们节约粮食的意识还很浅薄，没有养成节约粮食的好习惯。
为此我提出以下两点建议：
1、在食堂内的墙壁上贴上一些有关节约粮食的标语，这样来吃饭的学生就都可以看到警告语。
2、在班会上开展“节约粮食”的专题教育活动，让学生有节约粮食的意识。
节约粮食需要大家共同努力，希从小事做起，共同行动，节约每一粒粮食。
陈永泰
年11月4日
亲爱的同学：
你们好！
我是一名六年级的小学生，以前我们的环境非常好，以前，河水有清澈有洁净，有许多可爱的鱼儿在河里游来游去可开心了，而现在河水里有脏又臭，鱼儿们一点也不想在又脏又臭河水里游来游去，有时沙尘暴还会来，所以现在的环境真是差，草地上到处都是纸、奶袋等，所以我提出以下建议：
1节约资源减少污染
2节水为荣，随时关上水龙头
3尽量用肥皂
4尽量不使用一次性筷子
5分类回收垃圾
6不猎杀动物爱护花草树木
7不随地吐痰，不乱扔垃圾，不制造噪音。
环保是我们每个人做的，捡起一片纸，从我们身边的小事做起，让我们美丽的地球回来。
20xx年xx月xx日
尊敬的校：
我是六年级一班的学生。我们的校园景色优美，油茶紫嫣红的的花朵，有郁郁葱葱的树木，有玲珑有致的亭台……可是，当我们走进食堂一看，不免会发现许多美中不足，是校园美景大打折扣。
中午，学生吃不完的饭菜便都扔进了垃圾桶里，地面上的包子馅到处都是，更为严重的是盛了的菜一碰不碰就扔在了桌子上，浪费了许多粮食。
我们都知道，世界上饿肚子的人有很多，而同学们却不知道节约粮食，我想这是因为同学们节约粮食的意识还很浅薄，没有养成节约粮食的好习惯。
为此我提出以下两点建议：
1、在食堂内的墙壁上贴上一些有关节约粮食的标语，这样来吃饭的学生就都可以看到警告语。
2、在班会上开展“节约粮食”的专题教育活动，让学生有节约粮食的意识。
节约粮食需要大家共同努力，希从小事做起，共同行动，节约每一粒粮食。
20xx年x月x日
敬爱的校长：
在深圳小学度过六年了，作为一个即将毕业的学生，出于对母校的热爱，也为了让学校更受学生和家长的欢迎，我向您提一点建议。
我希望学校能重新开放网吧和书吧。几年前，学校在三、四楼东、南交界处开放了两个“书吧”和“网吧”，分别称为“科技角”和“文化角”。起初，那里还有人管理，但后来，自从两年前，那两个“角”便成了无人管理区。书架上的书自从前一个学期放假时被图书管理员回收后就再也没见到。七台电脑三年前尚有五台开得了机，现在仅有一台能对外界做出反应，七台电脑的键盘按钮一粒粒全被剥去，鼠标也无影无踪。这样，所谓的“网吧”与“书吧”就形同虚设。说到底，即便是关闭这几个吧，至少一些“废料”也应回收——七台废铜烂铁摆着有何用？还影响校园容貌。
我想既然是由于学生“破坏公物”造成的，在今后的日子里就应该加强纪律管理。建议学校新增几台能用的计算机，替换现在这几台“破铜烂铁”。公开竞选网吧管理员，重申管理条例及纪律，如果还不行，新增两台摄像头，有谁搞破坏，直接找他算账。
计算机是高科技产物之一，是人类智慧的结晶，而互联网更是将人与人之间的距离缩短到一键之隔。互联网上庞大的信息量，远超出当今任何一个人脑海里的知识量。所以说，学校开放网吧，是一个非常好的做法。但是，由于互联网上的信息量很庞大，不可避免地，里面有一些不好的东西，如“红黄黑灰”色的网站及游戏网，而很多同学都是冲着游戏网去的。为此，我建议，安装杀毒软件阻止病毒入侵电脑，而且管理员可以设置定向阻止用户上到某一个或一些网站，有效阻止专门来网吧玩游戏的同学，使得真正需要使用互联网查资料的同学能够使用网吧电脑。
以上就是我的建议，望校长能够采纳！
xx年xx月xx日
亲爱的个小区住户们：
大家好！
最近，出现了一个问题，在这里，我向大家反映一下：外面小区的小孩到我们小区玩儿时总是把那个连腿部肌肉的健身器材撞地铛铛响。我想大家都很担心吧？是的，如果那个器材被损坏了，我们的大家园就会像蝴蝶折了翅膀一样失去美丽的“容貌”。我非常希望我们的小区能够美丽如春，干净如水。为此，我提出以下建议：
1.尽量不让那些小孩子进来玩，如果他们进来了，就一定要保证院子里有人看著他们。
2.每个单元的防盗要及时关上，小区大门也尽量不开，以免有人进来。
3.门卫阿姨要长时间在前面，不要总是呆在后面不管小区里的事物。
4.晚上早一点把灯打开，以避免有小偷趁黑进来。
以上是我对我们小区财产安全的几条建议，希望物业能够采纳，争取早日把我们的小区建设的更加美好，让我们的生活更加幸福吧！
国家环保局领导们：
您们好！
首先，感谢您能够在百忙之中抽空来看我的建议书，非常感谢！下面我来谈谈关于现在限塑令的一件事情。
相信，从限塑令下发之后，全国的公民都在遵守着这一项法则，每个公民都开始有偿使用塑料袋了。可是，您们有没有想过这一点呢？虽然，现在塑料袋使用数量少了，但是，假设我们中国只有一亿人使用塑料袋的话，1个月2只，那一年还是会生产24亿个塑料袋的污染！可以说，我们亲爱而又敬爱的大自然妈妈还是在遭受到白色污染的'影响，正在缩短寿命，正在默默的哭泣！
我认为，造成这一系列事情发生的原因是：现在，中国家家户户的经济条件都上去了，而现在塑料袋的价格全国基本保持在小号2角，中号3角，大号5角左右。但这点钱对我们来说只不过是“毛毛雨”，所以，去买东西时，有些人就算家里有购物环保袋都不一定愿意拿去购物，而是付钱时买几只塑料袋完事。理由各式各样，给我印象最深的一句话是：“拿着环保袋去购物多不方便，只要购物的时候带个钱包，完了买个塑料袋不就行了嘛！”如果人人都这么做的话，不但限塑令的效果完全没有，反而白色污染会增多，反而适得其反。
我认为，限塑令最好更改为禁塑令。毕竟，现在的限塑令起到的效果并不大，因为我们生活中还是有一些不自觉的人的，他们并不知道多用一个塑料带给我们的大自然妈妈和地球妈妈的伤害有多大。如果改为禁塑令的话，那么我国公民就会一律使用布袋子或菜篮子，白色污染就会减少得多得多（因为有些人垃圾袋还是用塑料的）。
让全世界都行动起来吧！大自然和地球是我们人类的母亲，我们不能离开她。希望为了大自然和地球，也为了人类的生存，白色污染能有一天从我们身边悄然离去。
尊敬的环保局局长：
我是莒南县实验中学初一的学生王鲁平。我们莒南县实验中学坐落在山东福瑞酒厂的北面。每天，由于生产商品，山东福瑞酒厂要排放很多废气，我们的教室坐北朝南，窗子正好对着南边的福瑞酒厂，如果南风一吹，那些看不见的废气携带着刺鼻的气味就进了教室，我们就赶紧关窗户。还有，酒厂排放了许多废水，污染了河流，影响了庄稼的灌溉和渔业的发展。为了能使莒南人民身体健康，家乡的农业得到发展，在这里，我向您提几项建议：
1、让福瑞酒厂的工作人员把每天排放的废气都过滤一下，去除难闻的气味，更重要的是去除有害物质，保证人民的健康。
2、排出的废水要严格过滤，应达到国家标准，使农业不受威胁。
3、如果有条件，希望把福瑞酒厂搬迁到郊外去。
王鲁平
警宁市全体人民们：
你们好！在我们的生活中，有许多人不注意环保这个问题，如果再不重视这一方面，地球就会面临巨大的灾难，到时候，人类也会灭亡。
首先，让我们来找一找问题的原因出在哪里。
如果你走在大街上，就能够看到许多人手里提着白色塑料袋；走进饭店，一目了然，大家全都在用一次性的筷子；清早起来，到中心广场看一看，有许许多多的废纸在广场上飘荡，还能看到许多人在不停地吐痰······所以，我向大家提出下列几点推荐：
1、不使用白色塑料袋，尽量使用自制的布袋子。
2、用一次性物品，尤其是饭店中的筷子。
你可明白，你在用一双筷子的时候，就等于你在使用一棵树的四分之一。
3、废纸，不随地吐痰。
4、踏草坪，不破环花草树木。
5、号召大家一齐行动起来，一齐来保护地球。
如果大家都像这样做的话，我相信，我们的家园明天会更好！
20xx年x月x日
尊敬的校长：
我是本校六（5）班的一名学生。据统计，如果世界上一共有5份水资源，而能让人类饮用的只有一份。在其他4份水资源当中，还有1~2份水资源是被污染的。人类的水资源十分有限，可我发现学校中有浪费水的不良习惯，十分痛心。 在上厕所洗手时，浪费了水；在饮水机旁洗杯子、倒水时，浪费了水；在食堂旁的水槽洗手时，也浪费了水……这么多水是被同学们漫不经心地玩耍、嬉闹时浪费了。大自然越来越愤怒，而我，也越来越痛心。
那么，要怎样扭转局面呢？“从小做起，从我做起”，我为学校想出了一些减少水资源被浪费的方法：
1、在洗手池、饮水机、水槽附近贴上一些幽默、风趣的珍惜水资源的宣传语。
2、加强学生的环保意识，鼓励大家向身边的人宣传环保、节约的生活习惯。
xx年11月13日
尊敬的老师，亲爱的同学们：
3月25日是第18个“全国中小学生安全教育日”，3月25日至3月31日为中小学安全教育周。今年的主题是“普及安全知识，确保生命安全”。
为了贯彻“安全第一，预防为主”的方针，也为了进一步做好我校学生的安全工作，加强对学生安全工作的与管理，以便扎扎实实地将学生安全工作抓紧、抓细、抓实，特向学生和教师发出这份《倡议书》，请各位老师和同学积极配合我校认真做好子安全教育与防范工作，切实履行好监护人的职责。
1.要重视对校园的安全教育和防范工作，增强其安全意识，培养其防范不法侵害和抵御灾害的能力。
2.要加强与学校沟通，了解学校作息时间和有关规定，按时做好考勤，学生不到校的要将原因及时告知班主任，并请好假。
3.要做好子女的交通安全教育。教育学生遵守交通规则，不闯红灯，横穿道路时注意过往车辆，不乘坐非载客车辆。做到文明走路、文明骑车、文明乘车。
4.要注重消防安全，教育子女不要玩打火机、火柴和接触易燃易爆及危险品，严禁野外用火;用电器时要注意防止火灾。
5.患有心脏病、高血压、肝、肾等其它急重病以及特异体质的学生，教师应将情况告知学校，作为其体育课活动量的参照依据。
6.要尊重、关心、理解学生，教育学生时，要晓之以理，动之以情，导之以行，切忌对学生采取简单粗暴的方法。要重视学生的心理健康教育。
最后，让我们共同努力，使您的孩子、我们的学生健康成长!
xx年xx月xx日
尊敬的林业局的叔叔们：
最近，我市的草坪和树木逐渐增多，这和您们的努力有着不可分开的联系。但是有一些事应该让您们知道。
您们整天都很繁忙，有时间才出来看一看种好的树，但有许多人还在树上刻一些画。有人还踢树，把树枝折断做许多不利于林业发展的事情。对于这些，我有一些建议：
一、您们可以联系一些学校，让学校组织同学们在林业部门安排下种树，并向大家讲述树木的重要性和保持植物的概念。
二、您们可以联系学校，让学生回家查阅资料。有条件的可以种植一些花草，让孩子们和植物相处中学到植物是人类必不可缺的朋友。
三、您们还可以让一些有兴趣的同学创立保护树木小组，在树木旁边写一些标语。
保护树木，人人有责。大家现在要马上行动起来，保护植物。让我们把苍山变绿，江水变蓝，让地球永远散发着美丽的光彩。
20xx年x月x日
母校的各位：
我即将小学毕业，离开母校。回顾五年来的小学生涯，母校的和老师对工作认真负责的敬业让我敬佩，还有我们学校那良好的校风、严格的纪律必将对我以后的学习有着很大的帮助。我要留下对母校的美好祝愿，也向母校提几条建议：
一、增设图书室。
因为同学们的书毕竟是有限的，所以这根本满足不了酷爱读书的同学们的渴求。因此，我建议学校增设图书室，这样不仅可以使同学们开拓视野，还能对课内的知识进一步巩固，使同学们的学习有所提高。
二、多开展课外活动。
我们的祖国不需要只会高谈阔论、纸上谈兵的庸才，因此，我建议学校多开展课外活动，让同学们走出分数的绳索，走出校园，走进巧夺天工的大自然，走进充满竞争的社会，培养学生的自立能力。
敬爱的，我的建议可行吗？我衷心祝愿我们的学校更加美好！
校长女士：
您好！今天我冒昧的给您写这封信，是想跟您商量一件事。
下课时间，我经常来操场玩。每次来时，我总能看见地上有许多废纸。碧绿的草坪上有那么多废纸，十分刺眼，既浪费又污染环境。再想想我们刚开学时，纤尘不染的操场没有一点儿废纸是多么的令人赏心悦目呀！
为什么会有这么多让值日生扫都扫不完的废纸呢？我观察了一下，发现主要是同学们的环保意识太差，没有“保护校园，从我做起”的心态，所以才乱扔垃圾，不注重校园环境，让美丽的校园变得不再美丽。
校长女士，在此我对校园环境提出几点建议，希望采纳：
1、专门开展环保方面的课，增强同学们的环保意识。
2、在楼道、走廊等地方贴上环保标语。
3、开设环保方面的课外活动，让同学们感受到环保的重要性。
以上是我的几点建议，希望可以让我们的校园重新变得干净、整洁。
20xx年x月x日
尊敬的环保局局长：
我是莒南县实验中学初一的学生王鲁平。我们莒南县实验中学坐落在山东福瑞酒厂的北面。每天，由于生产商品，山东福瑞酒厂要排放很多废气，我们的教室坐北朝南，窗子正好对着南边的福瑞酒厂，如果南风一吹，那些看不见的废气携带着刺鼻的气味就进了教室，我们就赶紧关窗户。还有，酒厂排放了许多废水，污染了河流，影响了庄稼的灌溉和渔业的发展。为了能使莒南人民身体健康，家乡的农业得到发展，在这里，我向您提几项建议：
1、让福瑞酒厂的工作人员把每天排放的废气都过滤一下，去除难闻的气味，更重要的是去除有害物质，保证人民的健康。
2、排出的废水要严格过滤，应达到国家标准，使农业不受威胁。
3、如果有条件，希望把福瑞酒厂搬迁到郊外去。
王
尊敬的校长：
您好！
咱们的学校以前是一个美丽.干净的学校呀！每个角落里都非常整洁.校园里的空气更是新鲜.每当下课的时候，同学们到操场来放松一下，用疲劳的眼睛望一下蔚蓝的天空，再回去学习，精神就特别地好.
可是现在，许多高年级的同学再也不像以前那样守纪律了，他们随地扔纸条，看见了垃圾不但不检起来，反而用脚把垃圾踢到一边，我们校园的卫生环境也就不好了.
产生上述问题的主要原因就是垃圾箱不够及同学们卫生意识不强.
再此，我根据以上出现的问题，提出几点建议：
一.学校要安两个垃圾箱，一个装可回收的垃圾，另一个装不可回收的.
二.这些垃圾要定期处理.
三.利用各班的广播，讲一下破坏环境的危害.
以上是我提出的建议，望您能采纳.
祝校长身体健康，工作顺利！
xx年xx月xx日
敬爱的刘老师:
您好！在我小学即将毕业之际，请允许我向您提一点建议，好吗？
一、对学习成绩好的学生，要适当地加以表扬；对学习成绩差的学生，要适当加以鼓励，不要偏爱优生，歧视差生。
二、加强学生们的文明礼仪教育。现在有的同学在家里不听父母亲的话，不爱劳动，跟长辈顶嘴，在公共场所不注意环境卫生……由此看来，加强文明礼仪教育是非常必要的。应在学生中开展经常性的学雷锋活动，经常搜集生活中学雷锋的真人真事，树立典型。长期坚持下去，让学生从小树立正确思想，从小养成讲文明礼貌的好习惯。
三、另外，我还看到学生中存在互相比"美"的风气：谁穿得好，谁美；谁穿得不好，大家就都看不起。我认为学生从小养成整洁。爱干净的习惯是对的，注意仪表美也是应该的，但打扮不能越过学生的界限。我们不能像社会上的青年那样，整天追求"新潮"。"时尚"，学生应该艰苦朴素。希望刘老师能够提醒一下同学们。
四、教育学生要团结，互帮互助。开展"一帮一"活动，让学习成绩好的学生帮助学习成绩差的学生一起来学习；让家庭条件良好的学生们，尽量帮助家庭贫困的学生，不能瞧不起他（她）们。
以上只是我的个人意见，希望老师采纳。
祝
身体健康
工作顺利
学生;
xx年6月1日
亲爱的时代小学同学：
你们好！我在学校里经常会发现一些玩水、浪费水资源的现象，而且有时候厕所中的水笼头也时常在流泪。
有一次，我看见几个低年级的同学，把洗拖把的水开得很大，一滴滴晶莹的水珠都溅了出来，而低年级的同学，有的洗完拖把，水没关，就在发上把拖把踩干，而有的人，水没关就走了。除此，有些甚至不仅忘关水笼头，还用拖把在水池边打来打去，这样，既浪费水资源，又容易伤到人，还浪费中午午自修的时间，真是百害无一利啊！
还有一次，我发现在学校厕所中总有那么一些，在洗好手后，没有把水笼头关紧，所以我提出以下几点建议：
一、我建议如果有同学看见厕所中的水笼头没有关紧的话，要把水笼头给关紧，免得水资源继续被浪费。
二、同学们上好厕所，在洗手洗好后，动作慢几秒，这样可以减少水的浪费。
三、如果看见有同学在水池边没关水就在旁边玩，一定要提醒他。
此致
敬礼！
20xx年x月x日
母校的各位领导：
我现在已经是六年级的学生了，即将小学毕业离开学校。回顾六年来的掉学生活，母校的领导和老师对工作认真负责的态度另我敬佩。
我要留下对母校的美好祝愿，也要向母校提出几点建议：
一、老师布置作业太多。
学校里有些老师晚上布置作业很多，给学生的压力太大。现在，大家都提议减负,过多的作业会使学生产生逆反心理，学习效率一样提不上去。从另一方面来说，作业过多，学生为了完成作业就会熬到八九点，这样熬夜，对眼睛的伤害也很大，希望领导能够关注。
二、安全问题。
操场上的体育器材存在一定的安全隐患，有些器材都生锈了，都坏了，经不住同学们的摧残,还有可能发生以外。操场西边还有几座快要坍塌的车棚，有的同学明明知道那是座危房，还上里面去玩耍，那得存在多少安全隐患啊
以上是我提的几点建议，希望母校领导能够采纳，祝母校越办越好，培养出更多的人才！
20xx年x月x日
稀饭式早餐很好的选择。因为经过一夜的睡眠，早上起床之后，胃肠功能尚未由睡眠的抑制状态恢复到兴奋状态，所以消化功能相对弱些、食欲也差些，此时如果只吃干食，甚至带点油腻的东西，不但吃得不多，而且有碍胃肠消化，并不能充分提供身体整个上午所需的热量。所以早餐可以吃水分含量较多的稀饭，或是干食加上豆浆、牛奶等流质食物，便利胃肠容易吸收。
这类早餐比较没有油脂太高的问题，但经常用来搭配稀饭的酱菜、豆腐乳，不能多吃，最好一周内只吃一、两次就够了。酱菜、豆腐乳的营养价值低、太咸；有些酱菜、豆腐乳等的加工食品，为了保存，可能还有添加防腐剂的情形，常吃容易伤害肝、肾。而且很多我们习以为常的早餐配菜，钠的含量都不低，依高低排列如下：麻辣腐乳（含3675毫克的钠）、鱼肉松、咸鸭蛋、腌渍黄瓜、腌渍萝卜、猪肉松。
营养师的建议：●一碗略稠的稀饭，大约只是半碗干饭的量，所以建议一餐吃2～3碗，不然很容易不到中午就感觉饿。
●吃稀饭时可以搭配一颗荷包蛋或是一份瘦肉，素食者则选择吃一块豆腐或豆干、素鸡等豆类制品，摄取蛋白质，至于豆腐乳和酱菜要尽量少吃。另外加盘炒青菜，这套早餐就很均衡，而且蔬菜中的钾，能帮助身体把钠排出体外。
敬爱的校长：
您好！
我是六七班学生刘海磊。六年的学习生活中，班级老师给了我无微不至的关怀和教育，使我从一个不懂事的小孩子成长为一名合格的小学生。如今，我就要小学毕业了，就要离开这里了，我真是恋恋不舍呀！在我的'眼里，我们学校是比较完美的，环境很美，校长和班级老师都很好，各种设施应有尽有，大家在这里学得轻松愉快而且成绩显著。但在临近离开的时候，我还是想给我敬爱的学校提两点建议：一、可以安排一些生活实践活动，让同学们学会如何自理生活，如何与其他人友好相处，还可以在班级老师的关照下，假设一些艰苦的环境，让我们体会其中的困难，从而既锻炼身体，又磨练意志。二、将图书馆适当地开放一下，让想借书的同学可以借到书，还可以在同学中间调查一下大家喜欢哪些书，引导学生看些课外的好书，这样既开阔了学生的视野，增长学生的知识，又培养了学生爱书、护书、遵守纪律的意识。出于对我们学校、班级老师和学生的热爱之情，我提了这两条建议，希望校长能给予考虑。祝您身体健康、工作顺利！
姓名刘
亲爱的校领导：
您好!
十一月的风越来越冷了，也越来越刺骨了。街上的行人已经加上衣服，快速走过。两旁的雏菊花已经枯萎殆尽，大雁早已奔赴温暖的南方。如果今年再不进行秋游，就只能另等一个四季了。
杜牧曾在山行里写道：“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。”真希望学校领导能批准，让我们去领悟大自然美丽的风光。
还记得去年，我们一家去了永嘉书院，在那里看到了美丽的风景。
清晨的阳光洒在湖水上，使湖水看起来更加清澈。两旁的柳树绿得那么显眼，让人看上去是那样舒服。柳枝是那样柔软，手摸着那么舒服，就像姑娘的`千根秀发在风中飘荡似的。树干是棕色的，树皮很粗糙。
远处是高高的高山，山的岩石很古怪，像不知名的脸庞。山上的树木长得十分茂盛，枝叶交叉在一起，绿盈盈的，给人以一种莫名的安谧。
学校领导能否同意我们去秋游?如果能的话，那真是太好了!
此致
敬礼!
学生林
20xx年11月20日
亲爱的校长：
您好！
咱们的校园是个可爱美丽的校园，每名学生都生机勃勃，天真可爱。但我们校园还有一些美中不足。操场上的垃圾袋满天飞扬、任意泛滥，地上的果皮、纸屑随处可见，影响了校容校貌。
我想，原因一定是出于学生的素质不高，或者是班级的值日工作做的不认真，也可能是各班老师认为值日工作不重要，不强调校园环境的重要性，使学生养成了不爱护校园环境的坏习惯。
在此，我想给您提几点建议：
一、加强学生素质教育，使他们自学保护校园环境。
二、让同学们不光自己爱护环境，也要劝说周围的同学爱护环境。
三、加大监督力度，在每班安排一名卫生监督员，搞好卫生监督，使同学们不乱扔果皮、纸屑。
四、每班要开一次“保护校园环境，从我做起”的主题班会，提高学生爱护校园、保护环境的意识。
希望以上几点建议校长能采纳。
祝校长工作顺利、身体健康、天天快乐！
八一路小学五年二班
二0xx年xx月xx日
尊敬的校长先生：
您好！我是六年级一班的一名小学生，我在这所学校生活已有七年之久了。每天早晨，伴随着冉冉升起的朝阳，我背起书包来到学校，每天下午，我有踏着夕阳的余辉，和这所学校挥手告别。每天的朝夕相处，是我和这所学校有着深厚的感情。
我们这所学校就像是个大花园，有着一个大花坛和一些供同学们玩耍的设施。可是，在我们这所学校里，草坪上只有一些稀稀零零的绿草和野花。另外，进入大门旁边的那片空地上什么也没有，光秃秃的，看起来很是不美观。由于有些同学没有环保意识，经常乱扔果皮纸屑，乱吐口香糖，这让我们打扫起来非常的不方便。在有风的天气，校园里的白色垃圾满天飞。
对于这些问题，我想您提出以下建议：
1、有关环境保护的活动，最后评出谁是保护环境的小标兵，并给予奖励。
2、加强环境保护管理，如发现有些同学违反纪律可以引导他/她，说明下次不要再犯。
3、可以多在校园里种些花草树木，美化校园环境。
4、在草坪四周树立几块有关环境保护的标语，最好是通俗易懂的，让小同学也能看懂。
希望您在百忙之中抽空看看我这封建议书，并采纳。谢谢！
xx年xx月xx日
全校少先队员：
你们好！
近日来，由于学校周围环境污染比较严重，给我们的学习生活带来很多的不便。为了我们每个人的身心健康，保护环境，防止污染，同时也为了使自己在活动中得到锻炼，受到教育，我们建议全校同学开展"美化我们的校园"活动；
1 每天认真打扫教室及包干区卫生，由各班值日的同学负责监督检查。
2 每周五下午进行一次。卫生大扫除，尤其要注意对卫生死角的清扫，做到窗户明亮，桌椅整洁，地面干净，教学用品放置有序
3 认真遵守（小学生行为规范），做到不随吐痰，不乱扔果皮纸屑，不乱倒垃圾。自觉保持室内卫生和校园整洁，爱护学校的一花一草。
我希望你们能采纳我的建议哦！
20xx年x月x日
敬爱的环保局工作人员
您好
地球是人类的母亲，它给予我们生存的家园，又为我们大量的矿物与条件。而人类却无节制的滥用资源；破坏环境。
如今，随着科学技术的发展，大量的一次性筷子与一次性的塑料袋悄悄的走进了家家户户的大门。它虽然给人们带来了方便，却同时伤害了我们的母亲，地球。因为人们一用完一次性餐具便把它顺其自然的扔进了清澈的小河中，一尘不染的大地上，是身边的环境受到了严重的污染。
在此我提议大家人人做到保卫地球的神圣使命，共同创造生命绿色，让大地不再哭泣。所以在此我提几条建议：
（1）不使用一次性物品。
（2）不在路上乱扔垃圾。
（3）不向河里扔垃圾。
希可以用行动保卫家园，热血浇灌地球，
年12月8日
亲爱的爸爸妈妈:
你们好!
今天，我怀着一颗感恩的心为你们写下了这封信，自从我“哇哇”落地时，你们就已经开始为我辛苦的忙碌了。小时候，我并不知道什么是感恩。可如今，我在你们的谆谆教导下，我已经成为了一名顶呱呱的少先队员，知道了什么叫做感恩，感恩就是回报对自己有恩情的人。在我内心深处一直藏着一句话：爸爸妈妈，你们辛苦了!
妈妈，你是一缕温暖的阳光，温暖我幼小的心灵。我受伤时，你只要一听到我的哭声，就会放下手中的一切事情，立刻赶到我的身旁，用你那温暖的手久久抚摸着我的身体，直到我不再哭喊为止。爸爸，你就是我心中的一座靠山，在我最无助时，是你给予了我一丝希望，让我有了成功的保障。每当我遇到难题时，你总会坐下来给我耐心的讲解，当看到我弄懂时，你的脸上常常会浮起一丝微笑，你常说的“头抬起来，背挺直了”让我写的字更漂亮。小时候，我是一个爱哭的男孩，但你们说的“男儿有泪不轻弹”深深教悔了我，让我不再是那个爱哭的男孩。
爸爸妈妈，谢谢你们给予了我眼睛，让我看到了美丽的世界;谢谢你们给予了我嘴巴，让我能说会道;谢谢你们给予了我耳朵，让我听到大自然的声音;谢谢你们给予了我鼻子，让我闻到大自然的芳香……
祝：你们永葆青春，身体健康!
你们的儿子：
XX年XX月XX日
市长叔叔：
我是统一路小学的一名小学生。
我从小就在威海长大，南宁是怎么变化的，我都看到了。从一个不知名的城市变成了一个中国绿色城市，开展了民歌节.……
现在在威海，到处可以看到“环境保护，人人有责。”等字样。在马路边上，各种各样的垃圾桶美丽极了。最近，大家都提倡把可回收和不可回收的垃圾桶分开。
可是，我觉得光有分类是不行的，要在垃圾桶上写一些可回收一类的垃圾和不可回收的一类垃圾的种类，不是每个人都想我们一样接受知识多，知道什么是可回收和不回收的垃圾是什么，想那些民工，他们不知道，就会乱丢一气，这样反而不好。不仅起不到环保和垃圾分类的作用，反而会给那些垃圾场的工作人员带来工作的'困扰。
此外，我还发现一个蛮严重的问题。
有一天，我和妈妈还有姥姥一起去坐公共汽车，想要去威海公园。开始我们是开开心心的出门啊，可是当我们去公共汽车车站等车的时候，发现旁边有一个垃圾桶，里面的垃圾已经发臭了，路过的行人纷纷五着鼻子绕到走，我们走过的时候一会闻见一股很大的腐臭味。
后来，我在去过的地方，凡是有垃圾桶的，我就仔细观察有没有臭味。经过一段时间的观察，我发现，现在的垃圾桶都是固定的，不像以前那种可以把垃圾倒出来，可是为什么会发臭呢？？后来我才知道，原来是因为垃圾桶是固定的，那些环卫工人早晨清垃圾桶的时候，只是简单的把表面的垃圾捡出来，并没有清理到底部。有一次，我就去问
他们为什么不把垃圾清理干净？他们说不是不想，是因为垃圾桶是固定的，所以手不能伸到底部，垃圾又不能倒出来，所以就只能把垃圾留在里面了。
由此可见，垃圾桶发臭，不是因为环卫工人不尽责，而是因为垃圾桶的设计有问题。我在此希望，为了威海的美丽，为了空气的清新，请市长叔叔再叫人设计过一些既实用，有好看的垃圾桶，不要再让那些臭味来污染我们清新的空气。
全校师生们：
学校是一个育人的场所，如果学校的环境受到破坏，那就等于为育人的场所增加了一份不好的学习环境。增加对学校的环保是一个小学生应有的品德，所以我为全校师生提出以下建议：
1、在光线充足的教室里，不要开电灯；如从阴天转晴天后应立刻把灯闭闭，避免“白昼灯”、“长明灯”等现象。
2、在校园内不应当到校外购买小零食，吃过小零食后，又将零食的包装袋丢弃在校园内，为学校的值日生增加了许多负担。
3、在水房用完水后，一定要关紧水龙头，如果一个没有关紧的水龙头一个月会浪费1—3吨水。
4、不应该破坏学校的板报，不采摘学校的一草一木，不随地吐痰。
5、不在校园内乱涂乱画。
以上是我提出的学校环保建议，让我们各自出一份力，共同来保护校园的环境吧！
20xx年x月x日
亲爱的同学们；我们现在的生活水品渐渐提高了，可是周围的环境变得不堪入目：森林大量的减少，校园里的绿色植物也变少了，还有沙尘暴等。这都是什么原因造成的呢？是我们人类，我们不珍惜资源，还任意去毁坏。
比如说：人们砍树造房，为了自己的利益，不惜一切代价去破坏森林资源。树的生长速度跟不上人类的速度。我想对同学们说：’’树是我们人类的亲人，是我们生活中不可缺少的一部分。‘‘人们常说：’’保护环境人人有责。‘‘可谁又做到了呢？有谁会去保护树呢？不，没有！在我们生活中有人洗手时不关水龙头；有人出去玩时，不关灯。电视。这是什么原因造成的呢？是我们人类的环保意识不够强，也不知地球是我们的母亲，是生命的摇篮......
地球是渺小的，地球所拥有的一切资源都是有限的。所以我们要保护地球。在此，我向大家提出以下几条建议：1。淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上的残存农药；2、夏天给室内外地面洒水降温，尽量不用清水，而用洗衣之后的洗衣水；作为地球母亲的孩子，应该有责任去保护地球。如果全世界都同心协力保护地球，我相信在不久的将来，我们的家园肯定会变得更加美丽。可爱。温馨！
尊敬的校长：
我即将小学毕业离开母校。回忆六年来母校的领导和老师对工作高度负责的态度，令我感动；老师对我们的关心、体贴、爱护和教育都历历在目。为了让一拨一拨比我小的小弟弟、小妹妹们能更好地在母校中生活、学习，我向您提一点建议。虽然我们生活在北方，可夏天还是会很热。
因为天气炎热，有的同学上课就会不注意听讲、溜号，非常影响学习。有时因为天气炎热，我们就会把窗户打开来通风、散热。可有时风大，窗帘会飞起来，有的同学就会向外看，而且灰尘飞进来教室也会很脏。所以我想建议学校在有条件的时候为教室和老师的办公室安装空调，如果没有条件，那么安装一下电风扇也可以。
我希望学校在每个班级里挂三台电风扇，第一台挂在讲台上面，给老师扇风，让老师在凉爽的环境中为我们讲课。第二台挂在中间，第三台挂在最后，这样全班同学就都能感受到清凉，就可以安心地听课、学习了。可安装了电风扇也有一些安全问题，这里我想到了一些应对措施：第一，在班里可以设一个负责开关电风扇的人员，在天热的时候打开电风扇，让同学们感受一些凉意，天气不热时，就不需要打开电风扇，这样也可以节约用电。而且每天放学前要检查一下电风扇是否已经关闭，保证电风扇的安全使用。
第二，定期检查，一方面检查电路，以防电路出现故障，发生危险，一方面检查电风扇，防止电风扇出现故障，让同学们在炎热的夏天没有电扇吹。以上是我的建议，望校长能够采纳。
此致
敬礼！
建议人：
亲爱的同学们：
你们好！相信你们对6月1日并不陌生，可谓是家喻户晓、妇孺皆知，可20xx年的6月1日，你们又何曾明白发生了什么呢？
在这一天，国家响应了关于“限塑令”的号召，倡导消费者使用环保塑料袋。
虽然，想法是完美的，但是现实是残酷的，以失败告了终。
如今，大街小巷中，哪不是它那白色的踪影，这是为什么呢？因为要求得不够全面，只有商场而没有小店，只有城市而没有农村，那我们又该怎样做？我认为：首先，就应在各个地方，发布有关塑料袋等一次性用品，对地球危害的有关教导，让每个人心中，树立起保护祖国母亲的念想，继而，对乱扔塑料袋之人，进行有关的惩罚，如：罚款、做必须的环保工作等。
然而，没有了塑料袋，我们又该如何出行购物呢？相信大家，都会携带自家的菜篮，在此，我想为广大人民群众，推荐一款我所设计的环保塑料袋。
它是由植物纤维所制成的，厚度到达了国家所能生产、销售的标准，大于了0.025毫米，这种材料十分广泛。
野花、野草中都能提取到它，半年就能完全腐烂，火烧也不会留下有毒气体：并且它比菜篮轻巧，方便携带。
同时，我要呼吁大家：拒绝使用一次性用品，不能让它长存于祖国的地下，我们的脚下。
xx年xx月xx日