教练总结（通用5篇）
20xx年就要过去了，今年是本俱乐部明确发展方向的一年，在过去的一年里，通过大家的不懈努力，俱乐部在各个方面都取得了长足的进步和可喜的成绩，俱乐部迎来了加速发展的良好契机。在这里做个简短的总结：
自“龙德”健身俱乐部20xx年成立以来，我们一直以“立足服务建体系，创新思路促发展”为宗旨，将俱乐部作为宣传和组织体育活动的阵地，为促进素质教育的实施、培养青少年体育人才。
一、正式比赛
今年我们参加了首届亚足联“中国展望——南京项目”的城市联赛，虽然，我们每年都要参加地方足协组织的相关业余联赛。但是，此次“城市联赛”严谨的管理，参赛队伍的质量和比赛的激烈程度都大大的强于以往。接近专业比赛的氛围大大激励了大家，面对强敌敢打敢拼，努力争胜，克服了年龄偏大、人员不整、水平差异较大的诸多不利因素，最终超额完成赛前既定目标，取得了第三名的好成绩。而且，吴与伦比在因伤缺席几轮的情况下，以绝对优势一举夺得联赛的“最佳射手”更加可喜可贺。
激烈比赛加强了龙德的凝聚力，增进了相互间的友谊，通过比赛结交了更多爱好足球的朋友和兄弟球队，季军的成绩进一步地提升龙德在业余足球圈中的知名度和影响力。这些都给龙德的发展提供了良好的契机。我们将面对机遇，深化细化俱乐部的运作，积极消化暴露出的问题，将俱乐部的建设带向新的高度，迎接明年新一届的城市联赛。
二、训练和练习赛
今年在联赛的间歇期间，应兄弟球队和大家的需要组织了多场友谊和队内比赛，取得了良好的效果。随着更多的交流，增进了各队之间的了解和友谊，为南京业余足球的发展和构建更加广泛和谐的业余交流圈贡献了一份力量；此类比赛，以赛代练，保持和提高了大家的状态，为“城市联赛”取得佳绩打下良好的基础；更加重要的是，缓解了追求成绩还是提倡娱乐的矛盾，练习赛相对于报名和换人数量都有严格限制的联赛，可以有更多的人参加，随意的换人也更加适合我们这些年龄偏大的队员，可以吸引更多爱好者的加入，有利于俱乐部的持续发展。
在龙知球等有识之士的努力斡旋下，龙德的主场终于得以确定。这对俱乐部的建设和发展有着划时代的意义，突破了原来限制友谊练习赛的瓶颈，比赛的安排可以持续规律性的展开，加强和众多兄弟球队的交流合作，让更多的人通过龙德俱乐部和足球运动获得更多的快乐。
今年除了保持传统的和南通的互访友谊赛，还开辟了对东台的比赛。大家报名踊跃，东道主热情接待。比赛精彩激烈而不乏友情，联欢时更是义薄云天豪情万丈。通过“请进来走出去”，提高了龙德俱乐部在周边地区的影响，结交了很多新朋友，旅行比赛也让大家放松了心情增长了见识。
三、西祠龙德版
龙德版由贫穷锉公子于去年年底正式在西祠注册，今年是立足和谋求发展的一年。在大家的努力下，成功地起到了对俱乐部的宣传作用。大家多了一个联络感情的平台，俱乐部多了一个传达各类信息的渠道，利用网络不断扩大影响的同时也迎来了许多新朋友。
新朋老友欢聚一堂，激情友情不亦乐乎，版上人气鼎盛，一度突破西祠总排名200位，持续占据体育版第三名和足球版第一名的位置。对一个新生的单一体育版面，凭我们大多数人对电脑网络的有限了解，所获得的成绩是空前和卓越的，再一次地印证了龙德的凝聚力和战斗力。
xx年健身教练年终工作总结
一个好的健身教练，可以给客人们带来更好的帮助，这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因，因为有一个专业的健身教练在一旁指导，这样会更加有利于帮助自己塑造体形，而且还可以时刻提点自己哪些方面做得不正确，可以便于及时更改。
20xx年来，我在健身教练岗位上学习了许多，也有些许心得，现将其总结如下：
1、不断地学习
想成为一个优秀的教练，关键在于如何训练，如何成长提高自己，当教练不是一天就能成的事情，健身行业发展快，不断跟上时代的变化。才能取得成功，不断学习，培训更新新的技术，千万不能永远原地踏步。
2、多接触好的环境
保持良好心态的秘诀在于，让自己身处良好的环境，人是环境的产物，努力给自己创造良好的环境3。时间的积累很多大牌教练刚开始的时候还不如你呢，关键是他们从业时间长，跳的时间长了有经验而已。
4、关键靠自己
任何的天才，取得成功人，都是自己训练出来的。老师只是起到指引作用。
5、成功秘诀
练一万遍就比练100遍强，身体协调性性，越练越好。协调性不是天生的，是后天训练出来的。复习就能出成绩，锁定目标，专注重复。
6、虚心教练
不能轻浮，不要盲目自大，勇敢接受别人的意见，完善自己。
20xx即将到来，我会根据15年的领悟，做好健身教练本职工作，不断向前！
服装得体体味清新
健身教练的服装有严格规定，上身要穿立领T恤衫，下身穿宽松的运动裤或运动短裤，严禁穿任何紧身或过度暴露的服装。一方面由于健身教练的身材都十分健美，穿过于显示身材的服装会给会员的心理造成压力，甚至产生自卑感；另一方面，保持一个健康、严肃的穿着也可以与学员保持适当的距离感，避免他人的遐想。健身教练的服装要每天更换，保持整洁、干净，衣服上最好不要有褶皱。
其次，健身教练每天在健身房要待十几个小时，会陪着会员做各种运动，长时间高强度的运动免不了会大量排汗，因此保持体味的清新也是健身教练应该注意的礼仪。
接触会员把握分寸
健身教练在给会员上课时，免不了身体上的接触，要时刻把握和会员接触时的分寸。一方面要时刻面带微笑，在会员练习时不时用话语给予鼓励，另一方面不能过于热情，超过教练与会员的界限。健身教练在给异性会员上课时，要注意不与对方谈及私人问题，不打探对方生活隐私。要学会倾听而不是倾诉，不过多参与自己的主观意见。
健身教练带领学员做完器械后会为学员按摩放松肌肉，出于对会员的尊重，在可能会接触到会员皮肤时，要提前打招呼，征得对方允许；其次，在接触到对方皮肤时，健身教练要用一块干净的毛巾垫在手和会员的皮肤之间。女教练为女会员放松手臂时，按摩后会将毛巾顺着会员的胳膊滑下，让人感到亲切、柔软；当女教练为男会员放松手臂时，做完规定的放松动作后会将毛巾直接取下，并向后退一步，对会员微笑示意。
善用激励疏导情绪
健身教练有时还充当心理减压师的职责。一些白领会员可能因为白天工作压力大，脾气有些捉摸不定。一次一位女会员在练习器械时，付晖按照事前制订的健身计划提醒她“再做两次”，这名会员听了一下嚷了起来“我都要累死了，做不动了，你怎么还让我做啊1付晖顿时感到十分尴尬，但是静下心来一想，这名会员肯定是白天遇到了不顺心的事，控制不住自己的情绪，才做出如此举动。付晖意识到自己应该像什么事都没发生过，尽量安抚她的情绪，使训练课能够顺利完成。于是对她说“对不起，那咱们先放松一下吧”。这名会员的情绪慢慢平静下来，在接下来的训练中，付晖又不时用激励化解她的不良情绪。当天的训练完成后，学员主动找到付晖为自己的失礼道歉。
扼要
安全第一
健身运动充满活力的同时也少不了受伤的危险，作为健身教练应该在训练前带领学员做好充分的准备活动，将身体的各个部分都活动开，保证练器械的时候不会有肌肉的拉伤。其次在训练计划的制定上要科学合理，针对每个学员不同的生理情况和体能状况制订出符合个人特点的训练计划，对于初学者要给予更多的关注，注意他们是否适应每次训练的强度和项目。在练习过程中健身教练要随时注意学员的身体状况，稍有不适应立即停止训练，让学员找个地方坐下休息一会，并补充一些水分。
保护学员隐私
健身教练会掌握很多有关会员的私人信息，比如：地址、电话、年龄、身份等等，这些都属于会员的个人隐私，健身教练是绝对不允许将这些信息以任何方式泄露给他人的，这是健身教练一个基本的职业准则，也是取得会员信任的一个重要方面。
不歧视身体有缺陷的会员
有些来健身的会员体形不是很优美，身材过胖或太瘦，出于礼貌，健身教练不能用语言或肢体动作来表达对会员身材的看法，更不能与他人议论会员的身材。应在练习过程中不断鼓励这些会员，帮助他们树立自信。对于身体有残疾的会员，健身教练应该给予更多的关爱，尤其做好协助保护工作，确保练习过程安全、有效。同时也应把握好度，不能事事插手，有些残疾人自己能做到的事情，健身教练应该让其自己完成，此时若过分殷勤会使对方反感。
对外形要求高
经验和服务意识
既懂得运动科学知识，又能帮助服务对象制订个性化锻炼方案和营养膳食方案
首先，健身教练应对自己所从事的工作有清楚的认识。
经常可以在一些健身房看到，教练给初次参加健身的人制定“健美”训练计划，而不是健身计划。且不论男、女、老、少，几乎是千篇1律。这样做不仅是不合理的，甚至是危险的！要知道大多数进健身房的人只是想健身、健康、塑身，而不是都想成为健美运动员。且每一个人的情况也大不相同。有男的、女的、老的、少的、高的、矮的、胖的、瘦的，有健康的、亚健康的、还有不健康的，有受过伤的、有生过病的。这些情况都要分别对待，而不能“一视同仁”。教练的工作应是为每一个人出据一份针对其当前现状的短期训练计划，并通过阶段性的测试，不断地调整训练计划，辅导其进行训练。这就需要有多方面的相关知识和技能。其次，健身教练要有扎实的基础知识。
在教学实践中，有很多健身教练示范动作错误，且很初级。究其原因，就是基础知识缺乏。对健身教练来说，《运动解剖学》和《运动生物力学》等是基础的基础。这两门基础课搞不清楚，就很容易在训练动作上出现错误，或无从判断一个动作的正确性。例如，在肱二头肌训练，做杠铃弯举动作时，常常出现的错误动作是无效缩小阻力矩，盲目使用大重量。再有，在做很多动作时，利用悠摆惯性减小有效负荷，影响训练效果。还有很多教练自认为学过《肌肉解剖学》，可细一问，几块主要肌肉的起止点有哪些、主要功能有哪些时，有的说不出，有的说不全，有的能背下文字，而不理解其实际空间关系。这就难免在做动作时，错了也不知道。这些人都应该好好学学基础课，并应用在实际训练中。第三，健身教练应知其然，更应知其所以然。有一些健身教练满足于知道几种练胸大肌的动作，几种练肱二头肌的方法，或从一些杂志上学到
两种减脂的方法。若问及是什么道理、为什么时，却说不很清楚了。孔老先生说过，给你一条鱼，你只能享用一条鱼。学会钓鱼的方法，你能一生享用鱼。所以，与其从杂志上学到
两种具体的方法，不如系统地学一学相关的学科知识。那样，你就可以从根本上学会解决问题的方法，你可以掌握更多的方法，甚至你可以创造出新的方法。对于健身教练来说，要想更深入地了解健身的原理，还应该花时间学一学，《运动训练学》、《运动生理学》以及《运动营养学》等。
高级健身教练应掌握更深的专业知识。要想更多地了解运动健身的奥秘，除基础知识外，还应在《运动生物化学》、《运动医学》及《运动心理学》等学科领域勤奋学习，更深入地了解人体科学，合理地安排运动训练、饮食营养和恢复休息，正确使用运动营养补剂，调整人的身心健康。
高级健身教练应博学多才。有一些看起来与运动健身不直接相关的学科，也应该引起健身教练的重视。如：《机械原理》、《外语》、《美术》等。通过这些知识的学习，可以提高健身教练的综合素质，对健身教练水平的提高，有着积极的作用。
综上所述，作为一名健身教练，平时除自身参加有规律的健身训练外，更重要的是，加强业务学习。要有长期的学习计划，要有耐心、有恒心。不能一遇到困难就停止不前。只要坚持不懈，日久天长，你的业务水平就一定能够有所提高，成为一名合格的高水平的健身教练。几点建议：
1、到新华书店或专业大专院校购买相关书籍或教材；
2、制订学习计划，每天学多长时间，每周学哪些科目；
3、抓重点。挑目前用得到的、主要的学，不重要的可先不学；
4、记学习笔记，将书中有用的内容和问题记下来；
5、将学习时间多放在教科书上，少花在娱乐性杂志上；
6、多交流、多请教，不耻下问，互相学习，共同提高；
7、理论联系实际，多在实际训练中实践、体会、总结、提高。
很早就听说扬帆计划这项公益助学项目，它通过捐助课外图书、举行夏令营、开办扬帆班、援助优秀教师等活动，帮助偏远贫困地区的孩子增长见识、开拓视野，增强他们建设家乡的使命感，最终培养一批改变中国未来农村命运的关键人才。很高兴这次暑假有机会报名参加了扬帆夏令营志愿者，虽然夏令营只有短短的十天，而且没有太繁重的工作，但就在这段时间确实感到自己有收获有成长。
为了让山里的孩子有机会体验都市生活，领略历史文化名城的丰厚底蕴，扬帆计划每年暑假都会选拔出一批品学兼优的地区学生参加夏令营活动。而作为扬帆志愿者，主要的责任就是带领引导学生学习和参观。每名志愿者会被分配25个学生 和几位老师构成一个团队，白天我们一同学习和参观，晚上的工作就是组织学生和老师参见活动对当天的所见所学进行总结。虽然每天的工作看似简单，但要每方面都做的很好确实也是件不容易的事。
在这次夏令营中，感觉自己确实收获了很多，最大的一点就是一种自我存在感或者说是责任感吧。由于自己一直生活在大学这个校园里，接触社会的机会相对是比较少的，不清楚自己能为社会贡献出什么，但是通过这次夏令营，我有机会做一些实事去帮助那些需要帮助的人。当面对那些学生发自内心的感谢，内心欣喜之余更多的是一种责任感和使命感。
这次夏令营志愿者的工作对我来说本身也是个锻炼。坚持每天早起，陪同学生老师学习和参观其实是一件很辛苦的事，特别是在南京的七月，每天都忍受异常的高温，不过也只有在这样的条件下才能培养起吃苦耐劳的精神。在一个团队当中，我有机会同那些中学生和老师交流，协调好自己同他们的关系对于完成自己的工作是非常必要的，如何与不同年龄段不同背景的人很好的交流与沟通也是我这十天来的一门必修课。
扬帆夏令营同样给了我一个结交朋友的平台，在十几名扬帆志愿者当中，一些是我之前的大学同学，通过这十天的一同工作，更加深了同学之间的友情。另外还有一些我们学校其他专业的学生，与他们之间的交流让我学习到了许多，我同样收获了一些新的朋友。
真的感觉能够参加这样一个活动是一件幸运的事，在那些充斥着梦想的孩子的身上我似乎看到自己当年的影子，真的应该更加努力了。
这半年来，我在健身教练岗位上学习了许多，也有些许心得，现将其总结如下:
不断地学习，想成为一个优秀的教练，关键在于如何训练，如何成长提高自己，当教练不是一天就能成的事情，健身行业发展快，不断跟上时代的变化。才能取得成功，不断学习，培训更新新的技术，千万不能永远原地踏步。
多接触好的环境保持良好心态的秘诀在手，让自己身处良好的环境，人是环境的产物，努力给自己创造良好的环境
关键在自己任何的大才，取得成功人，都是白已加练出来的，老师只是起到指引作用。
下半年即将到来，我会根据上半年的领悟，做好健身教练工作，不断向前!
工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。
关于健身教练上半年工作总结范文怎么写，已经给大家分享了案例，大家可以了解一下，在我们写工作总结的时候，我们要根据自己上半年的表现如实的写。
今年是第三次我组织夏令营，越趋成熟，组织内部人员都对自己的工作比较满意，有成就感。
严格按照企业tqc管理理念来管理安全问题安全意识比较强，热身会议上，关于游泳、同学之间打闹、危险玩具购买方面，强调比较周全，其他老师特别是陈静的安全意识很强，很多危及安全的问题，一有苗头，都被老师有效制止。
夏令营以自由、快乐为主题，不是以项目取胜。结合过去的经验，取消了往年的自行车和皮划艇。这样大大降低安全方面不可控因素。
徒步和攀岩，没有人受伤，和安全意识以及安全控制能力有关，户外运动领队刘涛，拥有国家攀岩安全保护证书，我认识他很多年了，从来没有看到他在安全上有过侥幸心理，只要有一个与安全有关的念头闪过，他都会去落实，一有不确定的因素，他马上去采取有效措施。他很投入，细致，而且不紧张。在加上他是一个企业老板，知识阅历丰富，也是拓宽安全保障因素的原因之一。
玩水、有用的地点都经过事前调查，向当地有经验的人请教，自己亲自体会过。对场地由切身的体验和感觉，是安全控制的基础。
按照我们的经验，孩子剧烈释放以后，总会发热的，受热啊受凉啊空调温度太低等等，都是诱因。今年，出两个孩子没有发热外，其他孩子都发热了，有些伴随胃肠道反应，有些伴随呼吸道症状，都得到了有效的处理。
一是处理这种问题有经验了，不恐慌。
二是措施得力，一个孩子感冒了，首先看他有没有汗，如果有汗，就不用任何处理，仅仅观察就行；
如果没有汗，但是体温低，就用热水泡脚的方法，把温度提起来，然后再用捏脊柱的方法发汗；
如果温度高，直接捏脊柱发汗；
如果主诉头痛症状比较明显，温度不降，则根据儿童大致的体重按量使用新康泰克，用药的时间一般都放在下午1—3点或者夜间9点左右。
我觉得缩短发热过程的有效措施是提高体温的方法；
当然，也许延长发热进程，让体温自行减退，或许对健康有更积极的意义，但是不符合人文关怀原则，也不是夏令营的主题，我们也不擅长。
把孩子分成四个组，由四个女老师负责，两个男老师机动。在这个基础上，如果没有特定的分组任务，老师在全营都可以灵活机动的处理问题，这种有序又灵活的方式，是工作没有漏洞，有问题在第一人第一时间就得到了处理，非常有效。
对老师和同学，都采用人性化处理。自愿承担责任的情况很多，分派和指令的情况很少，整个过程内部工作人员的心态都是自然而充实的。
管理也比较民主，工作人员可以随时批评组织者的行为作风，大家畅所欲言。
家长外联方面这次夏令营，家长都是自动报名的，没有生硬的推销，所以来的家长群都高度信任我们，很配合我们的工作，有良好的动机，自然有良好的结果。
和先期到达的家长做了很好的面谈，充分了解孩子的成长经历，知道每个孩子的性格特点，在教育观念认同上，进一步达成一致。
建立了飞信短信沟通渠道，和家长及时短信沟通，是家长了解的信息。孩子出了情况，和家长的沟通渠道比价通常，对孩子情况最熟悉的老师能够和家长直接沟通。
热身时候，给夏令营做了很好的定调，就是快乐、平等、自由，成人的去去权威化做得比较好，都更够做到关注、关爱和尊重孩子，把对孩子的打扰频率降到最低，让孩子的独立思考趋势和自我感得到充分呈现。
对每个不同性格的孩子，都做了不同的对待方式，因材施教。成人情绪辅导能力都比较高，发挥出色。
1、住旅社，让孩子独立自治的条件不够，人际交流乃至冲突都不充分；
2、长时间在同样的餐厅进餐，饮食多样性不够；
3、教师在个案讨论讨论、经验分享和技能交流方面时间不够充分；
4、孩子把室内空调温度调得太低，大人没有采取有效的常规管理措施，导致孩子感冒发热频繁。
多数家长反应，孩子回家后变得快乐、积极、自主，懂得顾及他人感觉。
20xx年7月16日到28日，我再次参加了扬帆计划夏令营（南京站）志愿活动。连续两次参加，感触也更加深刻！什么是扬帆，扬帆计划的目标是什么，这些网页上都有，也不是我三言两语就能回答的。我感触最深的也只是在这半个月的细致工作中的所闻、所见及所感。
7月16日，项目组成员与所有志愿者集合。再次见面，胡姐越来越年轻漂亮、肖总越来越帅气可亲，初见面的露露姐则是深藏不漏~志愿者们都是本校的大学生，人数较去年少了近一半，大家也更快的熟络了起来。很荣幸的，初次集会，我被指定为女生负责人。这也意味着，相较于去年的半个月，我将面对更多的事物，也将过得更加的忙碌与充实。走马上任第一件事就是先去宿管阿姨那里领取扬帆宿舍的钥匙，并给所有的即将到来的女扬帆学员、女带队老师以及女志愿者分配宿舍。看似很简单，事实却不尽然。首先要考虑各多少人，有多少宿舍可供分配，扬帆宿舍的分布及怎么样分配才能顾及所有人，保证她们住得习惯，有疑问或需要帮助时能即使找到志愿者，还要尽量避免影响到其他留校学生。综合考虑后，我的分配方案得到了大家的一致认可。初战告捷，很有成就感，毕竟让睡眠了大半个月的脑子再转动起来，短时间内做成一个较完善的方案，即使很小，也是很让我欣慰的。第二天为大家分配物品：T恤、帽子、水杯、胸牌、笔、本······来来回回，考验着大家的体力，也让大家首次体会到分工合作的乐趣。而作为女生负责人，还需一遍遍地开门去核实女生各宿舍物品配备是否齐全，确保全部到位，以迎接次日大家的到来。又一次体会到“事无巨细”。
再次见到扬帆学员与带队老师，感觉还是那么的淳朴与亲切。虽然这次没去火车站迎接，但留守学校，为他们的到来做最后的准备似乎更加的充实。一批又一批，带她们到各自的宿舍，一一交代各项事宜与注意事项，也是对我的细心、耐心与毅力的考验。同时还要处理各种突发事项，交代给志愿者统一口径，也是对我应变能力的考验。很庆幸，借鉴于去年的经验，再结合今年的实际情况，我提前考虑了很多事情，在当晚三小时内，我们六名女志愿者一起处理完了陆续入住的一百多人的各类问题。
前三天，在体力、细心、耐心及志愿者团队合作方面就得到了充分的锻炼。所有这些也使得我在今后七天里与小朋友及老师的相处中更有信心。
第一天开营，空隙时间让所有小孩自我介绍并带动他们交流。原以为会比较困难，毕竟25个小孩均来自不同的学校。但是果然今非昔比，把主动权交给他们，如今的小孩活跃起来很快就打成一片了。再次深刻体会到小孩子的潜力是无限的。相信他们，给他们主动权，他们总能给人意想不到的满意答卷。不是作为他们的领导者，而是其中的一员，很快就得到了他们的信任。在今后的几天中，我们一起参观江东门纪念馆、中山陵、明孝陵、长江大桥、静海寺等，一起听课，一起玩游戏，大家建立起深厚的友谊。在这几天当中，我更加体会到了真心与信任在人与人交往中的珍贵。同时，我还帮助其他志愿者处理了一些小孩子的心理或其他问题。最高兴的是看见那些原本无精打采或是郁闷的小孩在与我交谈后笑得那样开心，感觉在设身处地为他人解忧方面进步不少。七天，很短，但我收获很多。特别是在与人相处、在照顾人、开导人方面进步不少。最感动的是在“赞美”活动中，体会到真心的赞美别人是如此的简单与可贵，体会到世界原来是如此的美好，人生是如此的有意义！
最后两天送站的时候，也是最揪心的时候。站在月台坚持远离车窗，这样才能不让眼泪流下来，一直笑着将他们送走，只希望他们也能笑着离开！也是在此时，深刻感触原来世上真有这样简单、真挚的情意在，原来不计报酬、全身心的投入到这样的志愿活动中是如此的有意义。因为参加了这样的活动，我的假期就显得更加的有意义，我的人生观与价值观也得到了一次质的升华！
期待更多这样的机会！