小学国旗下自信的讲话稿（精选31篇）
各位老师、同学：
大家上午好!今天国旗下讲话的题目是《自信——创造自己的根基》。 成功学的创始人拿破仑·希尔说：“自信，是人类运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管道，是所有’奇迹’的根基，是所有科学法则无法分析的玄妙神迹的发源地。”奥里森·马登也说过这样一段耐人寻味的话：“如果我们分析一下那些卓越人物的人格物质，就会看到他们有一个共同的特点：他们在开始做事前，总是充分相信自己的能力，排除一切艰难险阻，直到胜利!” 自信的确在很大程度上促进了一个人的成功，从不少人的创业史上我们都可见一斑。自信可以从困境中把人解救出来，可以使人在黑暗中看到成功的光芒，可以赋予人奋斗的动力。或许可以这么说：“拥有自信，就拥有了成功的一半。”
同样两个努力工作的人，自信的人在工作时总会以一种更轻松的方式度过：当很好地完成了任务时，会认为这是因为自己有实力，当遇到实在无法完成的任务时，则认为也许任务本身实在太难。而缺少自信的人则会把成功归功于好的运气，把失败看成是自己本领不到家。只是由于这小小的心理差异，虽然二人花的时间，精力都差不多，但往往较为自信的那一方的收获要大得多。
国内外多少科学家，尤其是发明家，哪一位不是对自己所攻克的项目充满信心呢一次又一次地失败只会一次又一次地激发起他们的斗志——他们认为：失败越多，距离成功也就越近了。但自信不是平白无故地就会附着在人身上的，首先人要有真才实学，接着才会有真正意义上的自信，并把它作为一种极其有用的动力。空有满腹自信，那只说得上是自以为是罢了。这种所谓的“自信”，不但不能推动人前进，反而害人不浅。
网络评论人王小山说过：“没有真东西，只有信心的话，前途只有一条——死，而且死得很难看。”这句话听起来有些过火，但事实上如果仅有自信的话确实是十分危险的。
同样，在我们的学习中，仅有自信也是不够的，自信应该与努力有机地结合起来。时常见到有部分同学在考试之际，没有一丝紧张，满怀自信地步入考场。但考试过后，这部分同学中有的分数挺高，有的分数却是羞于见人的。这看似不可理喻的事情其实很简单：这部分同学中有一种是既自信，又刻苦认真学习的;而另一种是单有自信，却未付出努力的。这两类同学看上去都是充满着信心去应试，但由于平时知识的积累不一样，后果就截然不同。
所以说，我们做人，就应当先做一个满腹经书，然后才充满自信的人。因为自信只是一种虚无的力量，想要成功，就得让自信附着于“实干”这一燃烧自信的机械上，以使自信发挥出它应有的力量。
我的演讲完了，谢谢大家!
安全在我心中
老师们、同学们：
大家早上好! 3月25日是 “全国中小学安全教育日”。今天我国旗下讲话的题目是《安全在我心中》。
生命是宝贵的，美好的，然而，生命又是脆弱的。当生命遭到灾难或伤害时，它就会转眼消逝，那些鲜血写成的教训，使我们感悟到了生命的可贵，感悟到了安全的重要。据有关部门调查统计，全国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天有40多人。其中，交通事故已成为中小学生安全事故中的主要事故,食物中毒和意外伤害也经常发生，一个个触目惊心、血泪交织的悲剧不能不叫人扼腕叹息、心有余悸，这也更对我们敲响了安全的警钟。
为了能够应对可能会出现的各种危险，所以我们要加强教育，让学生远离危险，认识生活中的各种安全问题，学会正确处置意外， 树立起自我保护意识，提高自我保护的能力。学校、老师树立“安全工作无小事”的观念，站在构建平安校园的高度，始终将学生的安全工作摆在重要位置，培养学生的安全意识，要做到经常教育，及时教育，教育到位，真正提高意识。为此我对同学们提出以下要求：
一、树立自我安全意识，不做危及个人以及他人的事。比如在校内不互相追逐打闹。
二、关注课间安全，上下楼梯要有序，要养成上下楼梯靠右行走的良好习惯，要注意慢行、礼让。
三、遵守交通规则和交通秩序，注意交通安全，养成文明走路好习惯;过马路时做到一停、二看、三通过，严格遵守红灯停、绿灯行的规定;严禁翻越行人护栏或其他交通隔离设施;乘车应注意乘车安全。骑车同学，更应增强交通安全意识，严格遵守交通规则，骑慢车，不在路上比速度，你追我赶，提高安全防范和自我保护意识。
四、放学后及时回家，不在外逗留、游玩，受到不法侵害时及时打急救电话或110寻求帮助;应加强网络安全意识，不浏览不健康网站，不玩网络游戏;严禁进入游戏机室、网吧，不看不健康的书刊、不参加封建迷信活动。
五、注意食品卫生安全，不吃不洁净的食物，讲究卫生;养成卫生好习惯，不到无证摊贩购买不洁零食和其他来路不明的食物。
六、注意运动安全，要严格按照老师的要求去做，切不可做危险的动作。在集体活动中，比如体育课的锻炼是，要自觉服从老师统一管理，不打闹、不随意离开集体，如有身体不适等情况要及早报告老师或有关人员。
七、学会自护自救，提高防御能力。学会简易的防护自救方法，遇到偶发事件要冷静对待;杜绝一切违反安全要求的行为和现象。
亲爱的老师、同学们：
在宝贵的时间里，大量的时间是用来学习。其余的时间，差不多是用来看书的。
要看书，就要看好书对自己有益的书，不可以看对我们有害处的书。再好书中，我们可以学到很多知识、道理‘怎么样做人、亲情之爱、同龄人友爱、人与自然和谐之爱……
是书改变了我的生活，让我的脑袋装得满满的，全都是好东西，特别充实。可以学识上的主人公学习，学习他们的好处，改正自己的缺点。让自己变得善良、宽容、大方、热情、活泼、孝顺、文明、热爱公物、热爱大自然……慢慢的变得完美!
书中自有黄金屋，所有的书都有它自身的好处，所以多读好书是对我们有益的。
我们永远都差一本好书，所谓说“学无止尽嘛!”
各位老师、各位同学：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《让身边多一点绿色》。
绿色是什么?绿色是生命的象征，绿色代表了希望。当我们跨进校门时，就已经深深地感受到自己生活在一个充满绿色的校园里。
同学们知道明天是什么日子吗? 对了，植树节!树木花草是人类不可缺少的朋友。它们能够通过光合作用，源源不断地为我们制造新鲜氧气，是 “新鲜空气的加工厂”、“大自然天然的绿色氧吧”。它们还能够吸收工业化生产排放的有毒气体、烟尘粉尘和消除对人类有害的噪声污染等。它们还像一台巨大的空调，为我们调节温度和湿度。因为有了树，才有清爽、新鲜的空气，才能让我们自由的呼吸;有了树，才会有和谐美丽的大自然，才有爽朗清晰的蓝天白云;有了树，才会有生机勃勃的绿色地球，才能有祖国的美好明天。
然而，随着社会和工业的发展，人们对森林资源过度砍伐，对绿色植被肆意破坏。因为这些行为的存在，导致我国的北方长期干旱无雨，南方却洪水泛滥，导致酸雨，龙卷风，沙尘暴等的频繁侵袭，看到这些，我们仿佛听到了地球的呼喊，她在呼喊绿色。
现在，人们已逐步认识到绿色植被对地球的重要性。植树节这一天，全社会都会积极行动起来，带上工具，种下树苗。这种下的不只是一棵棵树苗，还有人们“爱绿护绿”的美好愿望。作为地球的一份子，我们每位同学也有责任有义务用实际行动为我们的美好环境出一份力。我们要做护花使者，用心呵护校园里的花草树木，不践踏花草，不攀折树木，阻止任何破坏花草树木的行为，让绿色永驻我们的校园。我们还要做护绿大使，向同学、家人、社会宣传植树造林，保护环境的好处，增强人们的环保意识。我们还可以在家长的帮助下，在我们的家周围，栽上一棵树苗，让它茁壮成长，为地球增添一点绿色。
绿色是生命，绿色是希望，绿色是动力，绿色是欢乐!从今天起，爱每一片绿叶，爱每一棵小草，爱每一朵鲜花。保护环境，绿化校园，让绿色生命激活我们热爱的生活，做祖国美好的建设者。
在此，我呼吁：在明天的植树节中，让我们每个人带上植树工具，带上一棵绿色的小生命，为我们的地球增添一份绿色，为我们的家园再添一份希望。我们能做到吗?相信我们一定能做到!
我的话讲完了，谢谢大家!
共同创造礼貌有序的环境
老师、同学们：大家好!
这天我讲话的主题是：我们共同创造礼貌有序的环境。时光的隧道已经进入四月，在四月里，我们全体同学更就应在老师的引导下，在努力学好各门功课的同时，用心呵护我们的校园，用自己的一言一行来创造我们完美的校园环境。时时牢记自己是一名光荣的少先队员，事事不忘自己是美丽可爱的东方红小学的一员。
人生因什么而出色?答案很多，但有一个答案必须正确、合理——人生因礼貌而出色。礼貌是一种进步，是思想的科学，行为的端正，习惯的改善，修养的提高，品质的提升;是人性的解放、自由、完善和超越。礼貌是离别昨日的无知和粗俗，是自觉的控制，是人性的战胜。
礼貌的学生，必须是讲礼貌的人，他礼貌用语在嘴边，懂得象尊重自己一样尊重别人。这一点低年级的小朋友要向高年级的大哥哥大姐姐学习，学会向老师问好，学会使用礼貌语言。
礼貌的学生，必须是有着良好习惯的人，他爱护公共财物、讲究卫生，自觉维护校园环境。当你的小脚要踩下的时候，低头看看脚下是不是刚要发芽的小草，是草坪赶紧缩回。如今正是小草发芽长叶的时光，踩坏了小草，就踩坏了我们美丽的校园。当你的小手要攀折花叶的时候，你要想到我们美丽的校园就是靠这些红花绿叶装扮，你摘走了，别人欣赏什么呢?
当你拿着水果，边走边吃时，是否想起我手中的果皮、包装袋就应放在哪里呢?是随手一扔，让果皮四处开花呢?还是攥在手中，把它放到该放的地方呢?
礼貌的学生，必须是有爱心和职责感的人，他会尊敬师长，友爱同学，懂得感恩……礼貌缔造和谐。东方红小学的校园会因为你、我的礼貌而更加完美。
“恰同学少年，风华正茂”，我们满怀憧憬，我们充满激情，我们追求礼貌。让我们携起手来一齐为创造礼貌有序的校园而努力
尊敬的老师、同学们：大家好!
我今天要讲的主题是：感恩母校，珍惜时间。
感恩是一种生活态度，是一种善于发现美并欣赏美的道德情操。只有对生活充满爱与希望，才能拥有一颗感恩的心，也正是这颗感恩的心，给世界带来了爱和希望，给生活带来了美好的祝福。
“谁言寸草心，报得三春晖。”是啊，父母给了我们宝贵的生命;老师给了我们无穷的知识;朋友给了我们克服困难的力量;我们身边的一切给了我们健康成长的空间。难道我们不应该感谢她们吗?
鲜花感恩雨露，是因为雨露滋润着他的成长;小草感恩大地，是因为大地给了它生存的空间。而我们感恩母校是因为她给我们提供了一个求知的圣地，一个良好的学习环境。在这里，我们曾经有过彷徨、快乐、感动、失败和成功;在这里，我们学会了做人、做事和做学问;在这里，我们沉淀着浓郁的书香;校园内，飘逸着爽朗的笑声;母校的一草一木都铭记着我们的欢歌笑语。是的，我们的成长无时无刻都离不开老师的辛勤付出和汗水。老师的谆谆教诲使我们从一个什么都不懂的小孩即将长成一个充满梦想的少年。这一切都应该感谢我们的母校——实验小学、和全体老师。
在此，请允许我代表全体同学对母校的老师们说声：“你们辛苦了，谢谢你们。”
光阴似箭，日月如梭，转眼间我们将要度过小学六年的美好时光。母校为我们提供了这么好的师资，这么优雅的学习环境，我们用什么来报答母校呢?俗话说：“滴水之恩当涌泉相报”为了母校的荣誉，为了实现我们的伟大理想，我们应该从现在开始刻苦、努力、勤奋的学习。我们要充分领悟“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”的深刻内涵。要知道时间既是短暂的又是永恒的，时间每天都给我们留下希望，它对每个人都是平等的。我们不要害怕时间的无情，也不要感慨时间的短暂。我们应该在毕业前夕加倍努力，惜时如金，牢牢抓住这余下的时间，合理高效的利用每一分每一秒。我们要高度集中注意力，排除一切干扰，努力学习，以饱满的激-情来迎接毕业会考，给自己、给父母、给老师、给母校交上一份满意的答卷，以报答母校六年来对我们的培育之恩。
同学们：“一天之计在于晨，一年之计在于春。”眼前，正是万物复苏、风和日丽的春天，希望大家都能珍惜时间，科学合理地分配时间，使每年、每月、每天、每一小时、每一分钟都过得有意义，让每一秒钟都成为我们创造辉煌人生的基石。让我们随着奋起的节拍乘风破浪，让生命之舟与时间一起扬帆远航。
我们要把握好时间，时间就是生命。让我们好好珍惜时间，热爱生命吧!
谢谢大家!
同学们：
大家好!今天我国旗下讲话的主题是《爱祖国，从爱家乡、爱学校开始》。
我们伟大的祖国已经走过了五千年的历程。在五千年的历史长河中，中国人民以自己的聪明才智和卓越创造，为人类文明做出了不可磨灭的贡献。祖国的强盛是每一个中华儿女的心愿，因为我们的命运永远与祖国连在一起。
同学们，爱祖国不是一句空话。我们应首先从爱我们的家乡开始。看!我们身边，一条条道路更加宽阔，一幢幢住宅拔地而起，人们生活的环境越来越美。今天，爸爸妈妈们辛苦劳动，为建设祖国，建设家乡出力流汗。明天我们这些家乡的孩子，将接过父辈肩上的担子，去把家乡建设得更美。
当然，作为学生我们更要做到爱学校。更重要的是要好好学习，养成一些良好的学习、生活习惯。一个连自己的学校都不爱的学生，又怎么可能爱自己的国家呢?热爱学校是一种非常具体而切近的行动。
我们河滨小学的每一位学生，也许你目前不能做些什么大事奉献给学校，但我们如果用心来维护学校、班级，哪怕是为学校、班级做很小的事情，只要我们认真去做了，那就是爱学校，那就是一种奉献。
爱学校、爱班级，体现在日常的细微之处;体现在遵守学校的校纪校规上;体现在尊敬师长、维护集体荣誉上;体现在使用文明礼貌用语上。当你身着整洁的服装走进校园，向老师和同学们问声好时，你可知这其中体现的并不只是礼貌;当你随手拧紧滴水的水龙头，你可知这并不是一般的节约;当你白天关上还亮着的电灯时，你可知这并不单单是遵守学校的规定;当你随手捡起地上的废纸，然后扔进垃圾桶，你可知这不是简单的爱清洁……你的一举一动时刻体现着作为一个人的素质——表达着你对学校的热爱!
诚然，刻苦学习，为学校赢得声誉是爱校的一种重要方式，而爱护学校的一草一木，不仅培养你良好的素质，健全你完美的人格，而且是一种最直接最有效的爱国。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。如果我们图一时之快，逞一时之勇，而去故意毁坏公物，那它损坏的是国家的财产，贬低的是你的声誉，破坏的是学校的形象。
同学们，你们是学校的主人!当你们走进校园的那一刻起，你们就成为了这里的主人，这就是你们的家，我相信你们一定会用高度的责任心去爱护自己家园的一草一木，用自己的双手维护着这里的一切。
我的讲话完毕，谢谢大家!
尊敬的老师、同学们：
大家好！金色九月，秋高气爽。今天我们迎来了第xx个教师节。首先，请允许我代表大家，向辛勤耕耘在讲坛的老师们表示节日的祝贺！衷心祝愿老师们工作顺利，生活愉快。
九月，尊师重教是这个季节的主题，空气中弥漫着感念师恩的气息，尊师重教是永远的美德，过去的、现在的、将来的。所有的老师都应该享受崇敬与祝福。
老师没有出众的外貌，没有诱人的权利，更没有羡慕的家财，但老师有一颗真诚的心。老师用这颗心，把我们从黑暗带出来，用知识点亮我们的心。老师用朴素无华的本质指导人，有以沉稳扎实的教学方式吸引人，以亲切和蔼的态度打动人。老师不是雕塑家，却塑造着世界上最珍贵的艺术品；老师不是伟人，但老师身上凝聚着学生滚烫的目光。老师职业是崇高的，老师的职业是无价的。老师像红烛，燃烧自己，照亮别人，呕心沥血，甘作人梯。“笔尖耕耘桃李地，墨水浇开智慧花”，老师把青春奉献、把希望播种，在各自的岗位上奉献着智慧的年华。
对每一个人来说，在我们从顽皮稚童到青涩少年再到风华青年的生命历程中，老师一直是教育、鼓励、呵护我们的人，虽然老师生活平淡，却情系教育，心连学子，在人类社会发展的历史长河中，老师承担这承前启后，继往开来的光荣使命，老师用自己的心血塑造了一代又一代人去开拓，去进取！
同学们，我们的成长离不开老师的辛劳。师恩难忘，难忘师恩，就让我们努力学习，用最好的成绩回报我们的老师，就让我们用热烈的掌声，向辛勤教育我们的老师表示最崇高的敬意和最衷心的感谢！
再次祝愿全校教职员工工作顺利，幸福安康，合家欢乐！
谢谢！
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
今天我在国旗下演讲的主题是《孝心有义 爱心无限》。
当我们与家人温馨团聚、共享天伦的时候;当我们与同学努力学习，畅想人生的时候，您可知道，不幸却降临在我们身边的一位同学身上。他叫~~~，是我们学校五(2)的学生，他本来也和我们一样可以无忧无虑地学习，但天有不测风云，人有旦夕祸福，去年6月他爸爸被医院确诊为白血病。为了挽救爸爸的生命，他们一家不惜一切代价，送爸爸到南昌、石家庄、北京等地治疗，花钱无数，家中已是负债累累;为了挽救爸爸的生命，哪怕只有最后一线希望全家人也不放弃。现在，小小年纪的~~~正躺在北京一家医院的病床上为患白血病的爸爸做骨髓移植，这是一个多么勇敢，多么坚强的孩子啊!然而，摆在他们面前的骨髓移植所需的40多万元费用，对他家来讲无疑是一个天文数字。为了治病，他家不但把所有积蓄花光了，亲朋好友也都借遍了，也只是杯水车薪。
然而，病魔无情，人间有爱。~~~献髓救父令人动容。中华民族素来有乐善好施,扶危济困的优良传统。我们生活在这个汇聚着爱与力量的大家庭中，生命的尊贵只有在这个大家庭中方能被爱的阳光照得绚烂。~~~同学是我们大家庭的一员，我们谁都不愿看到一位活泼的孩子失去爸爸，失去快乐，失去温暖……
一滴水能温润一寸土地，一线阳光能照亮一分黑暗，一个爱心之举能感动大家，无数颗爱心汇聚便能温暖整个世界。能力不分大小，捐款不分多少，善举不分先后，尽一份爱心就能给他人带来温暖。5月27日下午，恩江小学五年级为本校为五(2)~~~同学捐髓救父举行“献爱心”捐款活动。“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间……”，师生们排着整齐的队伍，走到爱心捐款箱前，把一份份爱心投入捐款箱内。到目前为止，五年级师生为~~~同学的爱心捐款已经有14600多元。
爱，不仅是爱自己，同样是爱别人、爱社会，让学生体会到了“人人献出一点爱，人间永远是春天”的真正含义，使整个校园、整个社会营造出互帮互助的良好风气!伸出你的双手，奉献一片爱心!把我们发自内心的爱以力所能及的方式汇聚成爱的阳光，托起生命的希望!虽然个人的力量微乎其微，但是爱心却能汇集成强大的暖流!我们期待着看到~~~同学在风雨后再度扬起坚强的笑容。
只要有爱，就有希望!让我们行动起来，将我们的爱带给需要关心的人，帮助度过难关!让我们携起手来,大力发扬中华民族的传统美德!
老师们、同学们：
春寒料峭、乍暖还寒。20--年俄罗斯索契冬奥会正在如火如荼地进行。对于体育运动会，我向来都是抱有极大的热忱的。因为它不仅体现力与美的完美结合，更能直观展现人类在挑战自身极限时的不断努力以及挑战背后的默默坚守。
迄今为止，中国冬奥代表队已经收获了三面金牌。第一面金牌由李坚柔在500米短道速滑中获得，这个冠军颇有运气成分，在决赛中前三位的运动员全部滑出了赛道，李坚柔后来居上实现大逆转，因此在接受采访的时候，李坚柔自己都承认我运气比较好!但是主教练李琰却不这么看，她说：“李坚柔是经过小组赛、半决赛一次次战胜对手才有机会站到只有四人参加的决赛中的，决赛中四个人都有机会获得冠军。即使有运气也是她坚持奋斗的结果!”第二面金牌被第一次参加冬季奥运会1000米速度滑冰的已经26岁的张虹揽入怀中。这面金牌创造了历史，它是中国代表团参加冬奥会34年来第一块速度滑冰金牌!当央视记者问张虹创造历史有何感想时，她说：“我一直在尽力而为，努力将自己做到最好!”。第三面金牌来自卫冕冠军：1500米短道速滑的周洋!四年前的温哥华冬奥会周洋力压群芳以打破记录的成绩获得冠军。但是此后经历纷纷扰扰各种事件的周洋差点得了抑郁症，同时身体发胖一度远离赛道甚至被退出国家队，赛前她坚持不懈努力奋斗才逐渐恢复体能找回比赛状态。她说：我这面金牌是战胜自我的结果!三面金牌，三个故事，三种人生!李坚柔的金牌说明：运气垂青有准备的人!张虹的冠军揭示一个真理：只有把自己做到最好才有机会站上荣誉之巅!周洋历尽坎坷的卫冕之路昭示着：战胜自己其实比什么都重要!
著名诗人冰心在其诗集《繁星》中有这样的诗句：成功的花/人们只惊羡她现时的明艳/然而当初她的芽儿/浸透了奋斗的泪泉/洒遍了牺牲的血雨!诗集中还写道：青年人/相信自己罢/只有你自己是真实的/也只有你能创造自己。这些诗重在劝诫青年人要相信自己，战胜自己，超越自己，不怕人生路上的艰难坎坷，不畏生活中的风霜雨雪，不要遇到一点困难就鸣金收兵，不要受到一点挫折就灰心丧气，不要经受一点委屈就意志消沉，不要遭到一点打击就萎靡不振。正如《国际歌》所唱：“从来就没有什么救世主，全靠我们自己”!
无独有偶，Google公司原中国区总裁李开复撰写的著作《做最好的自己》，用近百个真实案例，说明“成功就是做最好的自己”。他在书中如是说：如果你不能成为大道，那就成为一条小路。如果你不能成为太阳，那就当一颗星星。决定成败的不是尺寸的大小，而是在于做一个最好的自己。
国学大师梁启超先生在《为学与做人》一文中指出：人类心理，有知、情、意三部分。这三部分圆满发达的状态，我们先哲名为三达德---智、仁、勇。为什么叫做“达德”呢?因为这三件事是人类普通道德的标准，总要三个具备，才能成一个人。三件事的完成状态怎么样呢?孔子说：“智者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”所以教育应分为知育、情育、意育，而每一个受教育者则应该努力使自己成为一个智者、仁者和勇者!
儒学的另一代表人物孟子说，恻隐之心，仁之端也;羞恶之心，义之端也;辞让之心，礼之端也;是非之心，智之端也。要做最好的自己，我希望同学们要做到孟子提出的“四心”：
一是要有恻隐之心。“恻隐之心，仁之端也”。端是开始的意思,恻隐之心,同情之心,就是仁慈的开始仁爱的开始,仁也可想象成爱,爱自己,所以爱别人,所以同情别人,把别人也想象成自己一样,感同身受。恻隐同情之心是炎热浩淼沙漠里的一条清澈小溪，是崇山峻岭上的一条小径，更是迷失在黑暗中的灵魂的一道曙光，它能让身处困境的人顿时豁然开朗、信心百倍。同学们，当有的同学基础较差、学习困难时，你是否想过与他共渡难关、齐头并进呢?当有的人家境贫寒、处境艰难时，我们是否想过伸出自己援助的双手?同学们，不要吝啬自己的同情心，因为赠人玫瑰，手留余香。因为帮助别人的同时，我们也获得了前进的力量;温暖了别人，我们也充实了自己。
二是要有羞恶之心。“羞恶之心，义之端也”是说羞耻憎恶的心,是义的发端。当自己的成绩落在其他同学后面的时候，当自己的懒惰思想在处处作怪的时候，当自己的行为给班集体、学校抹黑的时候……此时，我们是否应该想起孟子的“羞恶之心”?是否应该做到“见贤思齐、反躬自省”，“知耻而后勇”?是否应该少一点校园的逗留，多一点书山的跋涉;少一点课余的闲聊，多一点问题的钻研;少一点行为的放纵，多一点思想的自省?
三是要有辞让的心。谦辞礼让的心,是礼的发端。中华民族历来注重谦辞礼让，推枣让梨的故事流传至今。身处校园和班级之中的我们，无时无刻不面临着自己与他人的矛盾、个人与集体的冲突、权利和义务的对撞……。也许我们会委屈，我们会难过，我们会有着青春的忧郁，但我们更应该明白谦辞礼让，要把集体看大，把个人看小;把他人看高，把自己看低;把责任看重，把得失看轻。唯有如此，我们才能化解委屈，稀释难过，和着五彩的青春飞扬。
四是要有是非之心。辨别是非善恶的心,是智的发端。中学时代是我们人生观、价值观形成的重要时期，面对纷繁复杂的社会万象，光怪陆离的大千世界，年轻的我们将如何面对?我认为关键要有正确的是非观念。在我们的校园中，大多数同学都能是非清楚、对错分明，正所谓“智者不惑”，拥有基本的是是非非的判断力。但也有一些同学或置教学秩序于不顾，或视法规制度为儿戏，或罔顾师生同窗情谊……凡此种.种，都是缺少提倡的“是非之心”。正因为如此，国家和社会通过一系列的法律法规，来约束我们的日常行为，来守住我们的青春底线，来树立我们的是非之心是非常必要的。
是的，也许我们不能像世界冠军那样叱咤风云、令万众瞩目;亦不能如跨国公司总裁李开复般光彩照人、让他人羡慕。但是我们可以在平凡的日子里，在成长的岁月中，在青春的阳光下，做最好的自己。当然，做最好的自己，我们务必坚持“严谨、朴实、奉献、进取”校训精神;务必坚定自己的目标和志向;务必脚踏实地，力争百尺竿头更进一步!我们将在新的学期、新的征程中夺取更大的胜利，这一点毫无疑问，我对你们充满信心!
尊敬的各位评委、敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家下午好：
首先，我代表鲁口镇中心学校向大赛组委会的老师表示衷心的感谢，对前排就坐的参赛选手表示诚挚的祝贺，对参加今天活动的同学表示亲切的慰问。
开展中学生日常行为规范活动是一项系统工程，今天的知识竞赛只是表现形式之一，更多的还是看同学们在平常的学习生活中表现，它包括我们的服饰仪表、言谈举止、行为习惯、课堂纪律、尊敬师长、社会责任等各个方面。希望今天的活动只是一个起点——是掀起我们鲁口中学文明创建和谐校园的起点，希望我们每一位同学都能成为知礼、明义、勤学、守纪的好学生。
同学们，我们鲁口中学有着有良的传统：教师敬业、学生勤奋;有着光辉的历史：原合肥一中下迁至此、近年来中考成绩优异;有着美好的前景：办学条件不断改善、文体活动扎实开展。我们应该为自己是一名鲁中人而骄傲、而自豪，大家说是吗?
本次活动学校高度重视，得到了班主任老师的大力支持，更主要是全体同学的积极参与，相信这次活动肯定能取得成功。
在比赛开始之前，我想向大家提两点希望和要求：
一、希望各位同学充分认识这次活动的重要意义，不要为了竞赛而竞赛，要在平时互相学习，找到差距，提高自己，全面提升自身素养。
二、希望各位同学要有大局意识、团队意识，放下包袱、轻装上阵，赛出风格、赛出水平，充分展示鲁中人的良好精神风貌。
最后，预祝本次知识竞赛取得圆满成功，预祝参赛选手取得优异成绩!
谢谢大家!
亲爱的老师、同学们：
大家好!
非常高兴我们又相聚在这美好的早晨。在鲜艳的五星红旗下畅谈理想。理想是一个既普通又神奇的词，我们经常能看到它、听到它。队歌里有"为着理想勇敢前进……"的歌词，邓小平爷爷也给我们提出了"做有理想、有道德、有文化、有纪律的四有新人!"的要求。校园的花坛中、大道旁，一块块做工精致的标牌上也镌刻着一句句催人奋进的理想警句……这一切都让我们感受到浓浓的找寻理想的文化氛围。
翻开同学们的作文本，更是可以找到许多这样的句子：我要做一名医生，我会勇敢地站在抗击非典的第一线;我要做一个科学家，发明各种各样的机器，减轻人们的劳动;我要做一名关心热爱学生的好老师，为祖国的后代默默奉献;我要做一位网上推销员，把我国先进的产品推向世界……
是呀，有了理想，就有了奋斗的目标，人生才会更有意义。这些远大的理想让老师高兴，也让同学们有了积极向上、努力奋斗的目标。有了它，你会发现，生活中有许多事情变得有意义起来，而另外一些事情则变得不那么重要了。这时，你就会集中自己的力量，向着既定的目标努力，而不会再让自己毫无目标的懒散下去了。
当然，理想也绝不是转眼之间便可以实现的。只有从基本的地方做起，循序渐进地朝着目标行进，才会慢慢地接近它、达到它。种子不经过在泥土中的挣扎，奋斗，它将永远只是一粒种子，而不可能发芽、成长为一棵大树。通往理想之巅的道路不是一帆风顺的，也许会遇到很多挫折，历经不少磨难。
(故事：我国著名科普作家高士其爷爷1920年在一次实验中感染脑炎病毒，最后造成双手瘫痪……可他凭着顽强的毅力，成为全国著名的微生物学家，化学家和诗人。他为人们留下了大量科普文献，使我们从中领略到科学家的崇高风范。)(略)
相信大家在听了高士其爷爷曲折的人生经历后，都会有很多的感慨。是的，在任何时候，我们都不能放弃对理想的追求。理想其实离我们并不遥远，理想就在我们的眼前，理想就在我们的身边，只要你伸出智慧的双手，你就有希望把它紧紧地抓在自己的手中。要想达到目标，总得从小处开始。如果只有大目标，有时未免觉得太遥远，太抽象。所以我们不妨在大目标确立之后，给自己订些小目标。比如，你的.理想是当外交家，那么外语是必须学好的，因此每天坚持学习外语就是你的小目标。小目标确立之后，你会觉得一定要早睡早起，以免把时间浪费在床上。利用这段时间，你可以锻炼身体、记忆单词。于是，早起便有了意义，因为你有了目标，知道该忙些什么。
古语说：登高必自卑，行远必自迩。就如爬山，首先要做的，只能是认真而有耐性地去攀登。在你付出相当的辛劳，到达顶峰之后，回首来路，就会发现，原来自己已经克服了许多困难，走过了不少险路。这样，一次次的小成功，慢慢才会累积成大的、更接近理想目标的成功。
同学们，理想是绚丽的花朵，需要你用心去呵护，在经历春的细雨，夏的骄阳，秋的霜打，冬的冰雪的重得考验后，理想之花才会绽放得更美丽。青青的草坪中，柔柔的阳光下，一头健壮的铜牛跃入我们的眼眸，它傲视着东南方，仿佛在告诉人们有理想才会有动力。无论是学习、工作、生活，你们都要向着自己的理想迈进，正如巴金爷爷所希望的："说真话，干实事，像牛一样脚踏实地一步一步地向前，一定要做一个对社会、对国家、对人民有用的人!"
安全常系心中
各位老师、亲爱的同学们：
大家好!这天我讲话的题目是《安全常系心中》。
你们明白生活中什么最重要吗?是安全。只有保证我们生命和生活的安全，一切才有好处。当同学们听到有关小学生意外伤害事故时，不明白你们想了些什么。我想，同学们至少会想到：这些教训无论发生在谁的身上都会给受害者人身造成伤害、甚至死亡;会给受害者家庭造成极大的损失;会给学校正常教学秩序造成混乱;会给社会造成不稳定影响。安全问题关系到我们每一位学生的切身利益，只有安全才能为我们保驾护航。在那里，我向全体同学发出倡议：
1、校内课间不追逐打闹，上下楼梯慢步轻声，靠右行。
2、放学按时离校，不在校园内逗留。
3、不到小摊小贩购买食物，不吃不洁食物，喝水要讲究卫生，注意身体健康。
4、保证用电安全，不乱动电源插座。
5、入校后不得随便出校门。上体育课及课外活动时要注意与他人合作，防止器械伤人，保证安全。
6、上学、放学途中要遵守交通规则，防止交通事故的发生。
7、放学后按时回家，不在街上逗留，不与陌生人交往，不能理解陌生人馈赠礼物，受到不法侵害时及时拨打急救电话寻求帮忙。
同学们，安全常系心中，人生一路顺风!让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们每一天平平安安到校，高高兴兴回家，祝愿我们的生活处处开满安全之花。
老师们、同学们：
大家上午好，我是九年级一班的 ，今天我国旗下讲话的题目是《自信是成功的基石》!
自信是什么?古往今来，多少名人为它做出了诠释。古代哲学家苏格拉底曾说过：“一个人能否有成就，只看他是否具有自尊心和自信心这两个条件。”美国著名思想家、文学家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”诗圣杜甫告诉我们，自信是“会当凌绝顶，一览众山小”的气魄;诗仙李白告诉我们，自信是“天生我材必有用”的豪情;主席告诉我们，自信是“自信人生二百年，会当击水三千里”的壮志。
自信是惊雷，是飞雪，是骤风，横扫一切拖沓，迟滞，犹豫与懒惰。自信是战鼓，是号角，是旌旗，催人勇往直前，大胆挺进，日日精进。自信是阳光，是雨露，是琼浆，助人思维敏捷，精神抖擞，挥洒一切。
那么，我们怎么来培养自信呢?我认为
一、自信来源于厚实的积累，所以要认真学习多努力。
自信是一种由内而外展示的力量，而这一力量的源泉来自于丰富的知识、长期的思考和足够的能力。而这一切，都需要我们的努力。只有掌握了更多的本领，积淀了更多的知识，面对困难，你才会从容不迫。
二、自信来源于高尚的品德，所以要宽容待人献爱心。
研究结果表明，培养自信心的捷径，就是培养自己的爱心。这爱，应该是博大、无私的，对一草一木的关爱，对小动物的关爱，对身边亲人、朋友的关爱，甚至是对陌生人的关爱。西方哲言说“施比受更有福”。因为在献出爱心的过程中，你会得到更多的回报，有感激，有夸赞，有惊喜的发现，这一切，都会滋养你的心灵，让你感受到自身的力量。
三、自信来源于健康的心态，所以要心平气和的展现微笑。
自信的人，知道自身的优点，也当然明白自己的缺点，他们都懂得人无完人的道理。面对比自己优秀的，不羡慕、嫉妒、恨，也不自卑;面对比自己弱小的，不高傲，更不蛮横。自信，就应该用一种平和的心态，以谦虚、学习的姿态去面对。每天展现在脸上的，是一种平和而美丽的微笑，是一种由内而外散发的自信。
有了自信，一双脚就能穷尽大漠沙海，一双手就能雕绘出莫高窟的金碧辉煌;有了自信，脚下就飘起“丝绸之路”，身后就有“丝路花语”;有了自信，葛洲坝就能“截断巫山云雨”，“神州号”亦能遨游于神秘天宇。
同学们，是星辰就要升起，是花朵就要绽放，一切因我们的参与而精彩，让我们鼓足“不求超越他人，但求他人无法超越”的霸气，牢记“你行、我行、我们都行”的誓言，怀着自信，迎着朝阳，为美好的明天扬帆起航!
我不是一个作家，甚至不是一个自由撰稿人，因为我从不喜欢冗杂的头衔，我只是把自己当成一个写手而已。
有许多人夸我会“谈情”、会“说爱”，写的东西很精彩。其实我对自身感情经历的词穷让我羞愧，每每写出关于爱情的作品，会有成就感，但更多的是挫败感。写得越出彩这种感觉就越强烈。因为我于此方面的作品从没写过自己的亲身经历，或者说我根本写不出自己的感情经历。
这些年的所念所想、所情所感都只得浮沉于深层的脑海里，能写出来的也只是些粗糙的、零零碎碎的片段。
扎西拉姆·多多在《不忘相思》中这样写道：如今明月夜更凉/搔断白发为你赋一阙新词/上半阙/老来多健忘/下半阙/唯不忘相思。我没有那么伟大，但我是个衷于回忆的人。但凡这样的人都很乐观，有许多时候活在自己的世界里，在回忆中释然现实的不愉快。因为曾经美好，所以现在回想起来还是很美好。也正因为此，我从不忘初心。其实我描绘不出我真正的“初心”是什么，我只知道我喜欢，单纯的喜欢。
一对老年夫妇谈起青年时代，对遥远的过去激动不已，决定像年轻时那样，到河边约会。那天，老伯采了鲜花，来到河边等待，却一直不见老太太来。天快黑了，只好回家，却看到老伴儿盖着羊皮袄躺在床上。老伯嚷起来了：“你怎么失约呢?”老太太把脸埋在枕头里，羞涩地说：“我妈不让我去。”那美好的年代，虽已逝去，可不管几十年都忘不掉。我一直渴望着我们老去的时候也能像这样，人老爱未老。
曾经听过这样一个故事：他30岁便开始脱发，她笑着摸摸他的头：我看你头型挺好看啊，就是掉光了头发也不怕!他皱眉：我接受不了自己秃头的样子。她30岁那年，他突然剃光了头，笑嘻嘻地问她好看不。她笑了，眼眶却湿了。那是她接受化疗的第一天。“我爱你”三个字，讲出来只要三秒钟，解释要三小时，证明却要一辈子。
我无法给你太明了的承诺，我甚至无法保证我会永远爱着你，但我可以拍着胸脯说：“在说出这句话的时候，我还是唯一深爱着你。”未来充满着太多太多的不确定，我能做的只是让你一点点的相信——我就是能和你一起走完一辈子的那个人。既然相识相爱，就要分外珍惜，只有不顾一切地爱过了，才对得起那年少最赤诚的心。
不忘初心，因为忘不掉。
亲爱的老师们,同学们：
大家好!
今天我讲话的内容是《珍爱生命之水》。
每年的3月22日是世界水日，而每年的3月22日所在的一周，被定为中国水周。在刚刚过去的一周里，大家都为节水做了些什么?世界水日，正是地球向人类用水发出警示的时刻：它告诉人类，水孕育和维持着地球上的全部生命，如果没有水，人类社会就无法存在。
而我想说的是：增强全民的节水意识不应只是一天或者一周的事情，这应该是一个持续性发展的课题，需要每个人，每代人坚持不懈的努力，人人爱护水，节约水，反对浪费水，污染水。这样，大自然才能与我们和谐相处。
我们应当正确地认识到，节约用水，并不是限制人用水，更不是不让用水。节约用水，知识让人们合理地用水，高效率地用水，并不影响我们的生活质量。勤俭持家，勤俭立校，这是一种功德，也是一种美德，更是一种责任。
同学们，让我们行动起来，让我们珍惜资源。为共建一个节约型的社会而努力，不要让世界上的最后一滴水变成我们的眼泪。
各位老师，各位同学：
早上好!今天国旗下讲话的主题是：细节决定成败。
你知道这句话的意思吗?听了下面这个小故事，或许你就会明白这句话的意思。
有一个单位招工面试，从三个大学生中录取一个名额。面试的地点在这个单位的小会议室，会议室的门口放了一个水桶和一个拖把，但拖把不知道被哪个冒失鬼碰倒在了地上。第一个参加面试的是一所名牌大学的毕业生，走进会议室的时候，他面带微笑，非常自信，他走过那个水桶和拖把，看都没看，直接来到了领导面前参加面试。对于单位领导的问题，他对答如流。第二个参加面试的也是一所名牌大学的毕业生，在走过会议室门口的时候，他望了一眼倒下的拖把，但没把它扶起来，来到领导面前参加面试。他的业务知识非常过硬，在面试过程中，他不仅能出色地回答领导的问题，而且很多回答还有自己创新的内容，好几位领导听了以后都满意地点着头。最后参加面试的是一所普通大学的毕业生。当他走过会议室门口看到倒下的拖把，先把拖把扶了了起来，然后才来到领导面前参加面试。他的回答并没有前两位面试者那样出色。人们在猜测，录取的肯定是前两位中的一个。但张榜公布的那天，人们却惊奇地看到那单位录取的却是最后那个面试者。大家都感到非常奇怪，单位负责人告诉大家，之所以录取最后那个面试者，就因为他在面试之前把拖把扶了起来，而拖把倒在地上，是单位负责人特地设计的面试的一个题目。最后的那个面试者能扶起拖把，说明他是非常注重细节的人，以后他对待工作一定会非常负责，而且能把单位当做自己的家一样看待。人们这才恍然大悟。
同学们，最后那个面试者的表现就说明了细节决定成败的道理。
平时在学习和生活中注重细节，不仅体现了一个人素质的高低，这个习惯还能使我们终身受用，能使我们成为一个受人欢迎的人，能帮助我们今后把各种事情都出色地完成。因此，我们同学一定要从小养成注重细节的习惯。那我们应该怎样养成注重细节的好习惯呢?这就要求我们从日常的小事做起。
在教室里，有很多细节值得我们关注。当你走进教室，看到有同学的桌椅没有摆正，你是否会自觉地帮助同学把桌椅摆正呢?当看到同学的本子文具掉在地上，你是否会主动地帮助同学捡起来呢?老师特别要提这样一个问题，每天，我们都要发本子、传本子。当班长让你把本子发下去的时候，你是把同学的本子随意地扔来扔去，还是轻轻地放在同学的桌子上的呢?当后面同学的本子让你往下传，你是随后一扔，还是很小心地把本子放在后面那同学的桌上的呢?同学们，从发本子和传本子这个小小的举动上，至少能看出这样一些内容：你是否爱护学习用品?你是否珍惜家长的劳动果实?你是否是一个文明的学生。
在校园里，当你看到地上的纸屑，你是否随手把它捡起来呢?当看到哪里的水龙头有同学忘记关了，你是否会主动把它拧紧呢?当看到校园里学校的东西损坏了，而你有能力把它修理好，你是否会悄悄地把它修好呢?同学们，这些小小的举动，反映的是你是否把学校看成了自己的家。
走进食堂吃饭了，你是否能把饭菜尽量吃完呢?吃饭的时候，你是否能保持安静呢?老师曾经遇到过这样一次尴尬，有一次和几个朋友去苏州十全街上的一个饭店吃饭，那个饭店经常有外宾前来用餐。那次，因为大家都高兴，我们在饭店高声说笑，后来发现有几个外宾很惊讶的望着我们，经过饭店服务人员的提醒，我们才知道我们在公共场合大声说笑，太不文明了。于是，我们羞愧地压低了声音。以后，再到公共场合，我们就很注意自己的言行了。
同学们，细节决定成败，天下大事，必做于细，成败得失，决定精细与否。如果，我们每天都把平常的事做好了就不平常了，把简单的事做好了就不简单了，把一件件小事做好了，日后必成大事!
我的讲话完毕，谢谢大家!
老师们、同学们：
早上好！
今天我国旗下讲话的题目是：《做一个诚信的人》。
诚信，是中华民族的优良传统。现在，人们也经常讲诚信，在学校里老师要求同学讲诚信，但什么是诚信？诚信的内涵是什么？这并不是每一个人都知道的。我认为诚信是由“诚”与“信”相互联系的。“诚‘是指一个人内在的一种品质信念。正所谓内诚于心。“诚”是代表真诚、诚实、诚恳。“信”是指一个人在与他人交往中表现出来的。它主要包括了讲信用，守信用，言行一至。“诚”，“信”合起来使用就是诚实守信，表里如一。
在今天，人们通常讲的诚信，一般指真诚，诚实，诚心诚意，不撒谎，讲信用，守承诺，不违约。通常地表达，诚信就是要说老实话，办老实事，做老实人。
首先，诚信应该是一种自我约束。人都难免有功利之心，在利益面前恪守诚信，需要有一种自我约束的精神。社会竞争规则是以诚信为基础，我们可以看到这些缺乏自我约束，背弃诚信的人，就象不遵守游戏规则的人，一个个被驱逐出场。背弃诚信的人即使一时得利，也终将被人所唾弃。学生的诚信意识比较薄弱。为了个人利益他们宁可说谎欺骗家长，老师。
其次，诚信是做人的基本品德。是公民道德教育的基本内容，是社会主义市场经济的要求和原则。现在学校学生已经存在了诚信危机。如考试作弊，抄袭作业，破坏校园公物等等。严重影响到一个人的道德品质
因此我们说如果一个领导干部不讲诚信，他就无法带领群众开展工作，在群众中就没有威信。如果一个商人不讲诚信，他在商业竞争中就难以取胜。如果一个学生不讲守诚信，他将会养成不诚实的习惯，将来无法在社会上立足！
所以我希望大家能够从我做起，从小事做起，做一个诚信的人吧！我们有可能管不了社会上的事，但我们应该能管好自己。在这里向大家提三点要求：
（一）诚实待人，以真诚的言行对待他人、关心他人，对他人富有同情心，乐于助人。严格要求自己，言行一致，不说谎话，作业和考试求真实，不抄袭、不作弊。
（二）做到守时、守信、有责任心，承诺的事情一定要做到，言必信、行必果。遇到失误，勇于承担应有的责任，知错就改。
（三）遵守法律法规、校规校纪和社会公德的教育，培养法律意识和规则意识，具备良好的道德品质。
试想，如果我们自己，我们身边的每个人都能做到诚信，那么明天该会多么明净，多么美好！
谢谢大家！
老师们、同学们：
大家好！
今天我国旗下讲话的题目是“勿忘国耻，立志报国”。
今天是20xx年12月13日，77年前的今天，整个中华民族都沉浸在悲痛之中，因为73年的今天，也就是1937年12月13日，日本侵略军占领南京。随后，日军用集体枪杀、活埋、刀劈、火烧等惨绝人寰的方法，进行了长达40多天的血腥屠杀，杀害30多万中华同胞。繁华的'六朝古都，成了血腥的人间地狱！这，已成为中华民族永久的痛苦记忆。
每逢12月13日，南京城都会拉响警报，以此悼念在大屠杀中遇难的同胞。在阵阵撕人心肺的警报声中，人们或伫立沉思，或默默哀悼。警报提醒每一位中国人，绝不能忘记国家和南京这座城市曾经遭受的耻辱。
周恩来总理曾经说过：“可以原谅，但是绝不可以忘却。”可是随着时间的推移很多人都已经忘记了这一段国耻，20xx年7月，一份来自对南京高校1000名学生的调查显示，半数以上的人不知道南京大屠杀遇难同胞纪念日是哪一天？三成多的人不知道大屠杀发生在哪一年？同学们，假如问到你，你能说出来吗？忘记历史，就意味着背叛。1986年诺贝尔和平奖得主美国犹太裔作家伊利?威塞尔警告人们：“忘记屠杀，就是第二次屠杀。”
我今天之所以选择这一题目，就是为了提醒同学们要牢记国耻，同时也要认清战争的残酷，珍惜今天来之不易的幸福生活。南京大屠杀的过程是惨绝人寰的，也反映了一个道理：民族振兴、国家强大才是抵御外来侵略的最好途径。今天的祖国需要我们好好学习、练就本领；明日的祖国需要我们建功立业、发扬光大。勿忘国耻，振兴中华，报国强国，时不我待。让我们化愤怒为动力，化悲痛为力量，珍惜每分每秒，争做报国强国的栋梁，以优异的成绩和出色的本领抚慰祖国母亲那颗曾经千疮百孔的心。
同学们，今天我们重温历史，悼念遇难同胞，是为了以史为鉴，永远不让历史的悲剧重演。警钟长鸣，它在时时提醒我们：要为国家的强盛和复兴而努力奋斗！
亲爱的同学们：
三月的春潮，在神州大地涌动，在十一中学的沃土澎湃。嫩嫩的绿、微微的风、匆匆的脚步、琅琅的读书声共同打造着一个温馨祥和的校园环境。在这片晴空下，我们尽情的遨游于知识的海洋，胸怀梦想，茁壮成长。一切都显得是那样的生机盎然。
可是，在这美丽圣洁的沃土里，一些不和谐的音符，一些令人不满意的现象，正不断的侵蚀着这座文明的殿堂，扰乱了我们正常的学习与生活。我们不难看到：清扫刚结束后的校园，就有我们同学扔下未喝完的牛奶袋、饮料罐、面包纸;在书声琅琅的早读中，有的同学却精神萎靡不振;在严肃、热烈的课堂上，有的同学却左顾右盼，窃窃私语。部分男女同学举止粗俗，言行过分，缺乏自尊自爱，在公共场合不注意个人的道德形象;还有一些同学受一些不良文化的腐蚀，讲粗话，脏话，吵闹、打架，搞不团结;为了个人的不良表现欲望，留长发、穿异服，把充满文明文化氛围的校园变成他们的T型舞台„„凡此种种，不仅有悖于中学生最基本的日常行为规范，玷污了当代中学生的形象，也破坏了和谐优美的校园环境。
作为十一中学的每一位师生，我们有责任，有义务来捍卫这方圣土的文明与纯洁。为此，我代表七年二班向广大师生发出如下倡议：
一、 深刻认识新时代赋予中学生的责任，认真学习“八荣八耻”重要思想，端正世界观、人生观、价值观。
增强使命感和责任感，增强辨别是非的能力。要求全校同学认真学习中学生日常行为规范，刻苦学习，追求真理，争做时代精英。
二、 广大学生干部要严于律己，争做建设和谐校园的先行者、做加强学风建设的领头雁。
三、 认清实现社会价值与个人价值相统一的道路，准确自我定位，确立明确的学习目的和奋斗目标，以饱满的热情投入到学习中去。
四、 端正学习态度。全校同学应严于律已，不旷课、不迟到、不早退，自觉进行早晚自习;自觉遵守课堂教学纪律;严肃考纪考风，创建良好学风;杜绝弄虚作假和舞弊行为，营造公平与公正的校园氛围。
五、 在课余时间，充分利用图书馆资源，博览群书，完善知识结构，提升人格涵养。并撰写一定数量的读书笔记。
六、 自重自律，自尊自爱，谦虚谨慎，豁达大度，严于律己，宽以待人，相互尊重，相互礼让。男女同学之间，举止文明，言行得当，公共场合不出现有伤大雅的行为。
七、 志存高远，敬业爱校。发扬优良传统，弘扬科学精神。学习上精益求精，戒骄戒躁，努力提高自身的修养。
八、 文明上网，增强对网络信息的识辩能力。戒除通宵上网、沉迷电脑游戏。
九、 增强环保意识，构筑良好的生活和学习环境。以校为家，爱护公共设施，不损坏公物，拒绝课桌文化;不乱倒剩饭剩菜，不乱放乱扔塑料袋，排队就餐。注意公共卫生，不要随地吐痰、乱扔垃圾，随意践踏草坪，不吸烟，不酗酒，遵守公共道德，维护正常的校园秩序，创造良好的校园卫生文明环境。
十、努力争创文明个人，文明班级，争做校园文明的先行者，争当文明型的先进集体。
同学们，所谓和谐校园并非是“你好我好”式的一团和气，也不是个性被压抑、矛盾被掩盖、问题被搁置的“稳定局面”，和谐校园的构建基于协调和默契，终于竞争与效益。
x年的春风正徐徐吹来，播下一颗种子，收获一片希望;播下一种良好的行为，收获一种良好的习惯;播下一种良好的习惯，收获人生一世之精彩!
同学们，“滴水成河”。 “创建和谐校园”目标的实现，良好学风的形成，有赖于我们全体师生的共同努力和切身履行，让我们携起手来，从现在做起，从小事做起，从我做起，规范个人的言行举止，夯实基础知识，养成良好的学习生活习惯。不断提升人格涵养魅力，为创建和谐校园一展青春风采!
尊敬的教师，亲爱的同学：
今日我的题目是《感激一切我要感激的人》。
感恩是明灯，照亮人生的道路;感恩是阳光，消除人生的猜疑;感恩是清泉，滋润人生的河流。有人说，忘记感恩就是忘记人的天性。事实上，我们每个人都不是孤独地存在于这世上的。生而为人，从牙牙学语到耄耋之年，我们所走的每一步都是在他人的协助下完成的。正因如此，我们才应当学会感恩。
心存感恩，一代伟人邓小平在古稀之年说：“我是人民的儿子，我深深地爱着我的祖国和人民。”心存感恩，诗人艾青在他的诗中写到“为什么我的眼里常含泪水，因为我对这土地爱得深沉。”感恩的力量，来自生活的每一个短暂的瞬间。这些细小的力量汇聚起来，将会保留我们内心对职责的一份敬重，对爱的一份尊重和对生命的一份看重。因为心怀感恩，所以这些书写历史的人才有了一份对厚重生命的承载力，才有了巨大成就之后的一份风轻云淡的坦然和一份深入骨髓的敬畏。
感恩是厚重，是坚定，是不忘初心。一如我国的“导弹之父”钱学森，本可在美国享受优越的物质生活，却因为对祖国的一片赤诚的热爱与感恩，他选择了跨越大洋，突破重重阻碍回到国内，在艰苦的环境中用自我燃烧的热血回馈生养自我灵魂的祖国。这一份感恩的厚重，是对祖国的感激。
感恩是轻柔，是温情，是善待一切。古人有言，羊有跪乳之恩，鸦有反哺之情。这种一代又一代生生不息的孝心，无关物种，在万物间散发着温暖，这正是感恩伟大力量的体现。感恩不仅仅存在亲情中，也存在于人与人之间的关系。《诗经》写道：“投我以木桃，报之以琼瑶。”木桃换琼瑶，换得的，更是感恩的温情所特有的价值。这一份感恩的轻柔，是对亲人，更是对常人的感激。
去感激吧，正如鲁迅说的，“感激命运，感激人民，感激，感激一切我要感激的人。”感激每一寸阳光，感激每一刻的谈笑风生，感激的力量终将成就我们。
老师们、同学们：
大家好！
有一种期待将在四月里绽放，有一个主题将在四月里鲜活；有一份快乐将在四月里蔓延。在这灿烂的四月，我们城东小学20xx年读书节将隆重开幕！首先让我们以热烈的掌声预祝本届读书节取得圆满成功！同学们，自从有了文字和书籍，人类就能站在前人的肩膀上登高望远，知识的更新与文化的创新从此日新月异。许多关于读书的肺腑之言大家都耳熟能详：如“书，是人类进步的阶梯”，“读万卷书，行万里路”、“读书破万卷，下笔如有神”等，这些都是发人深思的金玉良言。
当今国家都已经进入了读书时代，70%的德国人读书像用餐一样平常，美国人的读书时间占业余时间的35%。所以，他们走在了世界的前列。我们中华民族历来是爱好读书的民族，凿壁偷光、莹囊映雪、悬梁刺股的读书故事早已成为激励人们刻苦读书的佳话，因此，我们曾经创造了闻名世界的灿烂文化。我愿意看到人们坐地铁的时候能够手里拿上一本书，因为我一直认为，知识不仅给人力量，还给人安全，给人幸福。”
同学们，在书中你们认识了爱因斯坦，认识了牛顿，同时也找到了自己的影子；在书中，你们游览北京的万里长城、西藏的布达拉宫、美国的纽约、法国的巴黎；在书中，你们与伟人对话、与英雄交流；你们的生活变得五彩缤纷，你们的世界变得趣味横生，你们的心灵充满幸福的阳光。
本届读书节活动，学校即将开展一系列丰富多彩的读书活动，有学生图书“跳蚤”市场、课文朗读比赛、比赛、古诗专项考级、读后感撰写、作家进校园活动等。这些活动将帮助同学们更好地亲近书本、认识名人、融入社会，享受读书带来的进步和乐趣。
希望同学们从今天开始，都能爱读书、多读书、读好书；也希望我们的老师积极参与，科学引导，帮助同学们制定好长远的读书计划，培养同学们一生受用的读书习惯。最后，让我们共同祝愿本届读书节活动顺利圆满、祝我们的学校书香四溢、花开满园！
总有些生命，酣畅淋漓地恣意挥洒，哪怕遍体鳞伤;亦有些生命，宁静淡泊地安于一隅，哪怕无波无澜。前者挥洒人生的激情，后者只求内心的宁静。但无论是激情还是宁静，出世还是入世，辉煌还是淡泊，都是我们内心的选择，所求的，都不过是一份心底的安然，心灵的安适。
山阴道上桂花初，魏晋风流荡史书。
还记得那些轻裘缓带、不鞋而屐的文人吗?还记得那些“白眼向权贵，折枝为美人”的才子吗?还记得洛阳东市刑场上那曲大气磅礴、曲高和寡的《广陵散》吗?
在那个动荡不安的年代，在那片愁云惨淡的天幕下，阮ruan籍、嵇ji康，还有那么多与他们一样的魏晋名士们，明明一个个都是当时之大才，却不愿循规蹈矩、明哲保身，而是纵情狂歌、舍生忘死，生命，也随心绽放得如此灿烂，光耀千古。可是在那追逐自由的路上，必然也会有那大片大片浸透了鲜血的石板路吧。
他们，在避祸的同时，又满腹忧患，在强行理解的同时却又避免不了痛苦。可就算这样，也阻止不了他们追求自由与超然的心灵。就算那个年代战乱不断、充满血腥，它们具有的那种洒脱，那种瑰丽，那份追求本心的执着，仍如一束阳光，穿透了唐宋的风尘、明清的阴气，带领我们探求人生变幻无常的命运，鼓励我们执着地爱恋生命，启发我们去寻找内心最本质的渴望与梦想。
疏影斜横水清浅，明月千载照独孤。
“古来圣贤皆寂寞，”李太白不愧是一届诗仙，这话说得倒也不假，可毕竟，还是有些不同。你看那出关而去，一去杳然的老子;你看那四处奔波，劳碌一生的孔子;你看那逢遭贬斥、仕途不顺的苏轼;你看呐往今来的圣者，你便会知道，他们的寂寞，都源自于内心的选择。
庄子听从了内心的召唤，因此宁可做一只楚国水田里“曳尾于涂中”的乌龟，孤守着自己心灵的月亮树;孔子为了心底的安然，甘愿在长年累月的游说中度过一生，做那黑暗王国中欲亮却再也明不起来的残烛;苏轼为了心灵的安适，笑立于逆境之中，纵然仕途不顺，也能于月下庭中信步闲游……
这群孤独的人，这些饱满的灵魂!可纵使孤独、纵使寂寞，与他们，又有何干?在追求本心的路上，就算寂寞，他们，也甘之如饴。也正是因为这份执着，这种寂寞，才令得历史记住了秦皇汉武，也记住了这些寂寞的圣哲。
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好！
同学们，在你们的日常生活中，有没有考虑过这些问题：电灯为什么会发光？时针为什么会转？为什么我们可以上？其实这些都是科技发展的突出成果，我们都是科技成果的使用者。随着科学技术的进步，人类告别了茅屋、狩猎和农业，告别了疾病和健康。是科技改善了我们的生活，让幻想成真，给人类带来了一个又一个的惊喜！
今天，瑞安市实验小学一年一度的科技节又开始了！本届科技节的内容丰富多彩：拼图、音乐堆栈、科幻绘画、科技实践……这些活动将带领我们遨游于科学的神奇世界！
学生们，‘大脑不是等待被填满的容器，而是等待被点燃的火炬。’在此，我提议各年级的学生积极参加科技节的活动。也许我们作为竞争对手无法竞争，但我们可以作为参与者出现在科技节丰富多彩的活动中：看一本科普书，听一场科技讲座，画一幅科幻画……加油，亲爱的同学们！这是一个充满激情和乐趣的舞台。这是一个充满竞争和友谊的舞台。让我们一起玩奇妙的幻想，挥一挥灵巧的手，体验成长和创新的快乐。
在我国旗下发言完毕，谢谢！
老师们，同学们：
早上好!
今天我在国旗下讲话的主题是《爱护校园环境，从我做起》。每当我们走进港口小学的校园时都能感受到她的洁净和美丽，虽然她的占地面积不大，但你瞧：两排整齐的教学楼，宽敞洁净的过道，崭新的橡胶跑道，宜人的花草树木无处不渗透着她的生机和活力。可是进来我发现我们的校园环境有了一些微妙的变化。如：楼梯旁的白墙壁上出现了黑黑的脚印和斑点，教室里常有一些纸屑，学校的大门口随处可见一些食品包装袋，厕所里到处是垃圾，花池里的花草树木总有人爱摸它……这些都是我们个别不自觉同学的“杰作”。大家说说这些是我们文明小学生的做法吗?回答肯定是“不”字。为了使我们的校园多一份绿，多一份生机，多一份洁净，让她成为我们童年的乐园。大家积极行动起来吧!保护好我们的校园环境，我向全体师生倡议“爱护校园环境，从我做起”，希望大家做到以下几点：
1、从我做起，从现在做起，养成良好卫生的好习惯。
2、爱护校园的公共设施，不乱涂乱画，不踩踏草坪，不乱折树枝。
3、提倡“弯腰精神”，一见垃圾就捡拾，仍进桶里不怕烦。
4、自觉与不文明行为说再见，与不文明行为作斗争，成为环保小卫士。
各位老师、同学，让我们从点滴做起，爱护校园环境，自我约束，相互检查。拾起一片垃圾，留下一方洁净。“学校无垃圾行动”需要你、需要我、需要我们大家共同努力!
谢谢大家!
姓名：
日期：xx年xx月xx日
同学们：
大家好！
本学期已经过了一个多月。在这一个多月里，由于同学们的努力，在各个方面都取得了显著的成绩，特别是在学习方面，不少同学都发扬了不怕苦、不怕累，刻苦钻研，奋力拼搏的顽强精神，我们的教学质量在原有基础上有了很大的提高。各班都涌现出了许许多多值得我们学习的好榜样。如，六年级的鲁其梁、郭雨、郭苏苏；五年级的郭思文、张生、郭炯；四年级的鲁豆、郭松；三年级的刘燕、鲁帅、郭东；二年级的司军政、鲁玉珠、李梦雅；一年级的司军宝、郭志爽等等在学习上表现得都很突出，我们大家应该向他们学习，在学习上努力拼搏，努力进取，争创一流的学习成绩。
同学们，为了保证我们的学习时间，保证我们的学习成绩和学习质量。从现在开始，我们计划每天早上七点半到校早读。我们的老师会在早读时间为我们进行辅导和学习指导。学校要求同学们要保证学习时间，保证学习质量。
在学习方面，我们还要讲究学习的方法和技巧，要学会学习，不懂就问，做一个勤奋好学的好学生，为我们的父母争光，为我们自己争光，也为我们的学校争光。
同学们，我们要把握好现在的大好时光，努力，再努力。让我们的学校成为全镇一流的学校。
谢谢大家！
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
今天我的题目是《构建校园安全教育体系，提高自救自护能力》。
今天11月9日是全国的方法。要时刻牢记消防安全，学习消防知识，消除火灾隐患，防微杜渐，防范未然。我想每一个人都不能也不应该忘记安全与生命是紧紧联系在一起的。关注安全就是关注生命，关注安全就是关注我们自己！安全是师生幸福生活的保证，安全是学校健康发展的前提；安全不仅关系师生本人、关系学校、关系家庭，安全同时也关系到我们整个社会、整个国家和整个民族。随着社会的发展，我们的生活越来越进步，现代化的设施越来越多，我们每天都要与火、电接触，在这里，我希望同学们不要玩火，安全用电。我们要创建平安校园，保校园宁静，让同学和老师平安。希望全校师生都能把安全作为学习、工作和生活的室、绿化带；充满现代化气息的空调、电视机、多媒体、热水供应系统学校到处呈现出一派欣欣向荣、生机昂然的景象。
在我们看到校园环境日新月异，人文气息日益浓烈的同时，我们也发现了一些令人痛心的不良现象：刚被打扫干净的地面被我们扔上食品袋，废纸；各班的垃圾桶成为同学们手中的玩具；盛开的花木也被同学们无情的折断；学期初还是完好的桌凳，不长时间就会被大卸八块；平整的桌面上不知留有几届学生所谓艺术家的作品；教室寝室外的墙面上时常被留下运动鞋底的烙印；打扫卫生的拖把，有时也会被同学们拿来制成双截棍；传递知识的粉笔也常常成为同学们投掷的子弹；计算机房和六楼会议室大家不常去，可去一次也不忘留下同学们脏兮兮的印记；洁白的墙壁上点缀着点点污渍；无辜的的水龙头被换了一批又一批；同学们经常光顾的乒乓球台也被整的满目疮疤；红色的安全出口标志，教寝室门，电扇开关，消防栓玻璃，经常遭受同学们的拳打脚踢。在经济快速发展，人口日益膨胀，而资源日渐枯竭当今时代，全社会都在倡导构建节约型社会。而在我们这样一个文明的殿堂、优雅的育人环境中，却存在如此诸多的不良现象，难道不值得我们深思吗？
同学们，我们应该想一想，驻足审视一下我们美丽的校园，我们怎么忍心让那可爱的花草遭受无情的摧残，怎么忍心打碎黑暗中指明方向的安全标志，怎么忍心让大家朝夕相伴的课桌凳变得伤痕累累？收回我们的双手，献出我们的爱心，让过去成为历史，破坏不再重来！同学们，爱护公物是一个人崇高品质的体现，是一个人美好心灵的写照；爱护公物能显示一个社会的风尚，体现一所学校、一个民族的素质，反映一个国家的！人无德不立，国无德不兴。公民道德的好坏，体现着一个民族的状态，影响着一个民族事业的兴衰。一个人的言行，往往表现出个人素质的高低，进而影响整个集体的总体素质状况。一个公民是否爱护公共设施，从小处讲可以反映出一个人道德素质的高低，一个学校校风的好坏；从大处讲也反映了一个国家文明程度及民族素质的高低。同学们，从现在开始，让我们每个人都具有爱护公物的意识吧！爱护公物，从我做起。让我们小心翼翼地挪动桌椅，轻手轻脚地开门开窗，花草树木，切勿践踏攀折！
爱护公物，从小事做起。不要在雪白的墙壁上蹬踏留痕；不要让无辜的玻璃被我们撞击得支离破碎，更不要让电灯开关以及教室门粉身碎骨！爱护公物，从身边做起。随手关灯，节约每一度电；拧紧水龙头，节约每一滴水；捡起地上的纸屑和饮料瓶，保持环境卫生。对于一切破坏公物的行为，要勇于揭发，勇于制止；对于亵渎文明的一切行为，应该敢于批评指正！
我的演讲结束，谢谢大家！
大家好!我们今天演讲的题目是《预防艾滋，从我做起》。
12月1日是一年一度的世界艾滋病日。在地球上，平均每分钟都有一个孩子死于艾滋病，有超过1500万的儿童因为艾滋病而失去父母。中国艾滋病病毒感染人数在全球居第十四位，更以每年百分之四十的速度递增。防治艾滋病任重道远，需要全社会共同努力。面对因艾滋酿成的一桩桩悲剧，我们要用自己的力量来扭转这场恶性流行病的传播态势!
艾滋病病毒(即HⅣ病毒)攻击的正是人体免疫系统的中枢细胞—T4淋巴细胞，致使人体丧失抵抗能力。这种病毒终生传染，破坏人的免疫系统，使人体丧失了抵抗各种疾病的能力。HIV本身并不会引发任何疾病，而是当免疫系统被HIV破坏后，人体由于失去抵抗能力而感染其他的疾病导致各种复合感染而死亡。艾滋病病毒在人体内的潜伏期平均为12年至13年，在发展成为艾滋病病人以前，病人外表看上去正常，他们可以没有任何症状地正常生活和工作很多年。
艾滋病主要通过以下三种方式传播：第一，性接触传播，在世界范围内，感染艾滋病病毒的成人每10人中有9人的感染是通过性传播的，性伙伴越多，感染艾滋病的危险也就越大。性接触传播是HIV感染的主要途径。第二，经血液传播，主要是通过输入被艾滋病病毒污染的血液及血制品或使用了被艾滋病病毒污染而又未经严格消毒的注射器、针头而传播。第三，母婴传播，母亲是艾滋病患者或感染者，在怀孕、分娩过程通过血液或产后通过母乳将艾滋病病毒传播给胎儿或新生儿。
为了预防艾滋病，我们应该怎么做呢?1.洁身自好。性生活不洁、杂乱，是导致染上艾滋病的主要原因之一。2.输液和献血的针头必须是一次性的，如果针头乱用，很容易导致感染艾滋病。3.尽量不纹身和避免不洁净的针灸治疗，这些针具很难保证充分消毒，多次重复使用的针具，往往是艾滋病毒的传播媒介。4.远离毒品，因为共用注射器吸毒容易感染艾滋病。
最后，预防艾滋病，你我同参与!我们的演讲到此结束，谢谢大家!
尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家早上好。
我是六年级2班的学生代表：戚秀华，今天我演讲的题目是： “自信开拓成功”
自信是一粒生命的种子，深藏心底，随时都可能发芽，开出绚烂夺目的花朵。自信是一个人心中的灯光，时刻照亮着人生的坐标，辉煌着人生的旅程。自信是坚实的足迹，踏踏实实地踩出人生的大道。回望来路，心中自然自信。每个人最大的敌人不是别人而是自己，战胜别人，往往只需加倍努力，战胜自己却要千百倍的勇气和信心。人不是自己命运的奴隶，而是自己思想的奴隶。唯有粉碎心中那个胆怯的自我，才能激情澎湃，斗志昂扬。
生命本是一张白纸，当自信为它添上五颜六色的新装时，生命才充满活力。相信自己是一中信念，它不是繁花如梦似锦，却如青松雪压不倒。诗仙李白，他浩叹“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”，他自信“天生我才必有用，千金散尽还复来”。”伟大领袖~~~，他写下“自信人生二百年，会当击水三千里”，他骄傲“数风流人物，还看今朝”。
自信的人谦虚好学，取长补短。自信的人胸怀大志，不畏强手，勇于挑战。自信的人不会因为一次成功而手舞足蹈，也不会因为一次失败而黯然神伤，一蹶不振。自信的人有愚公移山的信念，有精卫填海的毅力，有夸父逐日的追求。有了自信，双足便能穷尽大漠沙海，让脚下飘起丝绸之路。有了自信，双手便能雕绘出莫高窟的金碧辉煌，载着神舟号在宇宙中遨游。
漫长的人生旅途中，我们哭过，笑过，失败过，成功过，当种.种情形摆在眼前时，我们该如何决择?人生并不是两点一线的一帆风顺，挫折难免会有，自信不可或缺。人生的航程本来就有惊涛骇浪，老师是我们前行的指南。高考对我们来说，既是机遇，又是挑战。同学们，让我们抓住机遇，迎接挑战。
各位老师、同学：
大家上午好! 今天我国旗下讲话的内容是：论长跑锻炼的好处。 冬季的到来，给大家增加了几分寒意。冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。为不断推进学生阳光体育运动，切实提高学生体质健康水平，近日，教育部下发了关于开展“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的通知，要求全国大中小学生于20xx年10月26日至20xx年4月30日每天进行固定长度的长跑练习，现在，就让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧!
有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。 长跑锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，能使身体产生热量，同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。 长跑更重要的是，能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。 有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢? 那怎样才是健康的长跑呢?
1、跑速要慢：不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说用自己的每分钟晨脉数(清晨清醒安静时的脉搏数)，乘以1.4～1.8所得到的每分钟脉搏次数作为靶心率来控制初期长跑强度是比较适宜的。
2、步幅要小：在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度，目的是尽可能地延长跑步的时间。步幅大了脚腕儿用力就会相应加大，容易产生疲劳，从而会降低跑步的兴趣，使人最终放弃长跑。
3、跑程要长：既然叫长跑，跑程当然不能太短，一般应在3000米以上，不过要量力而行。慢跑并跑得长一点可消耗人体内蓄积的多余热量，这种“主动的”消耗是降低血脂、血糖、缓解血压的最好的辅助方法。
4、要因人而异：这是从事“健康跑”的重要原则。一般来说，每一个人的体质、周围环境及个人身体情况均有不同，因此在跑步中一定要结合自身实际情况进行，如合理安排跑速、跑程等。当然最好是在专业人员的指导下进行。
那么，长跑锻炼又要注意什么呢?
1、参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加长跑锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。 同学们，“阳光体育”冬季长跑的发令枪已打响，让我们拥抱冬季清晨的阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧。”老师们、同学们，让我们一起跑起来，让我们一起动起来吧。让我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐!同学们，乘着北京奥运的东风，让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神，拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧!
我的演讲完了，谢谢大家!
老师们、同学们：
大家早上好!
今天我国旗下讲话的主题是《读书好处多》。
书是前人劳动与智慧的结晶。它是我们获取知识的源泉。我们要让自己变得聪明起来，必须多读书、读好书。
课外阅读不仅可以使我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，还可以进一步巩固课内学到的各种知识，提高我们的认读水平和作文能力，乃至对于各科学习，都有极大的帮助。 “一本好书，可以影响人的一生。”这句话是有道理的。我们都有自己心中的英雄或学习的榜样，如军人、科学家、老师、英雄人物等。这些令我们崇拜或学习和模仿的楷模，也可以通过阅读各类书籍所认识。我们在进行阅读时，无形中就提高了自身的思想意识和道德素质。
有的同学可能会说：功课那么多，作业要完成，那有时间看书?其实只要你肯挤时间来读书，就不愁没有时间。就像大文学家鲁迅先生说的：“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总是有的。”他自己就是把大家喝咖啡、谈天的时间，用在了学习上。最终鲁迅写出了许多好文章，取得了举世瞩目的伟大成就。我们也可以用午休、放学做完功课以后等点滴时间来读书。积少成多，积沙成塔。
同学们，让我们借着书香校园建设的东风，与好书交朋友，让读书之花，盛开在美丽的六小校园吧!