在日常学习、工作或生活中，大家都经常接触到作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那么你有了解过作文吗？问学必有师，讲习必有友，这里是敬业的小编为大家整理的6篇写痛苦和快乐的高三作文素材，欢迎借鉴，希望大家能够喜欢。
责任，责任，责任，重于泰山呀！从竞选副队长的那刻起，我就清楚自己的职责，必须承担相应的压力。我被安排分管：文艺组、调研组。自己没有什么文艺细胞，唱歌跳舞可谓样样不精通。关于调研也什么都不懂。这是个挑战，我在前期方案方面就头疼了。不过，其他人也是一样，大家都在慢慢地学着去接触这些东西。还记得调研组第一次外出调研，来到这个陌生的村庄，什么都不了解。要出去调研就得靠团队的力量，一起努力把调研做好。
我也是怕累、怕晒的人，可担心他们的安全，自己肩负着重任，所以只好带着他们一起调研。早上八点十五分从学校出发，由于经费的。原因，我们决定步行到镇上。出发前，从村民们那得知，到镇上的路程大约需要30分钟。可万万没想到，我们都是一些不食人间烟火且运动又少的人，30分钟的路程对我们来说，已经是几个小时路途了。村民在这里生活惯了，而且要养家糊口干农活，路也自然走多了。
一路上遇到许多路口，不知道往哪边走，热心的村民们为我们指路。我们像迷路的孩子，在无穷无尽的路中寻找出口，看不到前方的路，迷茫地走着。半小时过去了，一个小时，一个半小时……大家都气喘吁吁，脸红彤彤的，可都没说累，只是有说有笑、幸福地走下去。一路上，充满着我们的欢声笑语。我们谈人生，谈想法，谈农作物，谈路上的所见所闻。到了镇上，我们得知到里坡村的路程也是30分钟，但大家还是决定坚持走路过去。后来，我们真的如愿用了30分钟到达环境恶劣的里坡村。那一刻，大家欢呼起来，顾不上已经快累垮的身子，马上投入工作中，进行问卷调查。经过几个小时的努力，我们终于在空旷、偌大的村子找到村民填写完了40份问卷。我们能在村子里行走自如不迷路，多亏了一进村子就遇见的那个热心伯伯为我们带路。
两点多，吃过午饭后，大家都拖着累垮的身子踏上回家的路。虽然很累，但我们过得有意义，快乐就行了。有你们的相伴，我不会让自己感到累。
我们队是相亲相爱的一家人，很高兴，一路上我们的默契那么长，穿过风，绕个弯，心还连着，回忆很快乐。
蓝湛湛的水，浸过我的面颊，也渐渐的带走了我学游泳时的痛苦。但它带给我的快乐，让我历久弥新，至今仍回味无穷。
南方人都应识水性，于是，母亲在我六岁时，把我送去了学游泳。
第一次面对游泳池中那泛着蓝光的水，迎面扑来一股刺鼻味儿，心中不由得生出一丝的恐惧；望着深不见底的水池，稚嫩的我已慌了神。
下到水里去，身体不自觉的颤了一下，牙齿也控制不住地抖，脸上已然失去了血色。等到真正游泳时，那才叫苦不堪言。
“先把腿由伸直变弯曲，用力一蹬，接着手划一个圈，头抬起来吸一口气，再埋入水中，循环往复”教练自信地说道。但说起来容易，做起来可绝不是那么简单。腿蹬完后，手也要滑起来，头抬起来却没有吸到足够的氧气，便因紧张而匆匆忙忙地埋了下去，这可把节奏打乱了。氧气没吸足，自然动作也开始乱。本应先动腿，但我这儿却不停地在动手。这泳也游不了多远，最后还在慌乱中急急地呛了几口水，真是失败得彻底。为了能够让动作更熟练，只能在岸上一直练，到下课时，身上又冷又湿，脸冻得的发紫，膝盖也被磨得又红又肿。
撑过了几节课，我早已忍受不了，一度想放弃。但每当我看到浩瀚的大海，幻想着自己有一天能够在大海中遨游，我就将放弃这个念头打消掉了，继续埋头苦练。
如今我早熟练地掌握了游泳这门技巧。每当我的身体浸入水中，便轻盈地漂浮了起来，时而像蓝鲸潜入海的半空，时而像海马在水中肆意伸展，时而像海豚在水中几个翻转，时而像比目鱼贴在水底游乐，水仿佛早已不只是我们生命的必需品，而是像一位好朋友在我身边说着悄悄话，向我倾诉她的小秘密，然后一起哭一起笑，一起玩儿。
面朝大海，春暖花开。生活中总有很多痛苦，但只要我们在痛苦中找出那些隐藏的欢乐，痛苦自然会离开。春天总是会到来，花朵也会包含着苦涩热烈地绽放。
在痛苦中收获快乐，有人认为不可能，但我要告诉你，从痛苦中找到的快乐，往往是最甜的。
小学五年级的一个周末，我爸约好了几个老同学，一并带上他们的孩子和我一起去爬香山。这是我第一次爬香山，兴奋之情不用提了，我高兴得一晚没睡觉。
第二天一大早，我和爸爸收拾完行李，乘公交车赶往香山，并准时到达指定地点。众人碰完头，二话不说，立刻爬山。
那天天气阴沉沉的，雾气笼罩着山头，阴森恐怖极了。我们走了好一阵才看见一个人。我们之中有不少胆小的孩子都躲到大人身后，紧紧抓住大人的衣服，艰难前进。
香山的野山地区路很难走，有些地方还需手脚并用才可登上。由于路很难走，不一会我们就气喘吁吁、大汗淋漓，开始有小孩子抱怨了。我努力向上爬，瞅准一块石头就立刻抓住它，看见有树枝就一脚踩牢。那些带刺的树枝不时剐蹭我的`皮肤，一阵阵疼痛侵袭着我，像是要让我放弃一样。
爬到半山腰，天气放晴了，但我的体力已经透支了，步伐变得越来越沉重，腿部的酸疼刺疼着我的心，仿佛每走一步就要被千万根针扎着一样。汗水从我头上滴下，我咬紧牙关，坚持着……
终于，我们到达了山顶，我累得瘫坐在地上，不顾脏净地躺了下来。——我成功了！
在山头上，我环顾了一下周围的景色，简直是山水如画，风景美不胜收啊！这时正值初春，鸟语花香，蜜蜂蝴蝶在枝头玩闹，雾气笼罩着大小山头，仿佛那里住着神仙一样。我回头看看刚刚爬过的路径，险峻狭窄，幽深曲折，心里十分骄傲，也有一丝庆幸。
欣赏着这样美景，我心中极为快乐、舒畅，爬山路上的痛苦已经烟消云散。我想，人生如同爬山，有艰难痛苦，也有惊喜快乐。经历了磨难之后，再回望痛苦磨难，体味成功的喜悦，这份快乐是最甜蜜、最充实的。
痛苦和欢乐在人生中是一定会有的，不过痛苦又欢乐的经历可不一定会有，而我就有。
你们很可能很奇怪生活中怎么会有痛苦又欢乐的经历呢？相信你看了我的一件事就会明白了。
那一天，妈妈回来了，我突然有种不祥的预感，果然，妈妈一看见我就对我说：“你现在都七岁了，应该要学游泳了。”我猜妈妈肯定是在外面和人聊天时，听到对方的儿子游泳很好了，就为了好胜心让我去游泳。我十分地不愿，但没办法，这逃得了一时，逃不了一世，我只好答应了。
很快我们来到游泳馆，妈妈给我买了个游泳圈就进去游泳了。我在潜水区里游泳。我先用脚碰一下水，哇，有点冰，我可不想泡在冰，水里赶紧转头，发现妈妈那一副有点生气的样子，我就只好跳进去，整个身子进入水中十分的冷，我正想上去，不过想了一下又不上去了。不久，我适应了这水的温度，感觉不冷了。
游着游着，突然感觉身体上似乎少了什么东西，我看一下，发现游泳圈不见了！回头看一下，原来是妈妈拿走了它，我紧张起来，直接沉入水底，呛了几口水，妈妈把我抱起来，把头露出水面，我才感觉好了一些，我有点怨恨地看了妈妈一眼，妈妈却说：“想要学会游泳就要弄掉游泳圈。”我听了觉得有道理，就只好继续游泳，经过不断地摸索，我终于成功学会游泳了，不过在这摸索中，我呛的水可不少。
看，这不就是痛苦又欢乐的吗？痛苦是因为呛了很多水，快乐是学会了游泳，你们再看看，自己有没有这痛苦又欢乐的事情。
今天下午，王老师将晚上的作业写在黑板上“1，日记一篇2，好词好句……”
当我看到第一个词“日记”时，顿时觉得“天昏地暗”，“啊！昨天一篇日记，今天还有日记，我脑子中的东西都没了。”我不住地抱怨，看了第一样作业后，我都不敢往下看了，我不敢想象后面还有怎样的“猛烈打击”。
教室里抱怨声越来越多，“哇，怎么又是日记呀？我的脑袋都快爆炸了！”“日记，日记，我不会写呀，谁来救救我！”“哇啊啊，我的妈呀，又是日记，又是日记呀！”……
王老师听了我们的抱怨，不但不像平时那样加作业，反而微笑着说：“今天早上我看了你们昨晚的日记，发现你们大多数写得都很好，很真实。好多同学写得很动人。只有几个同学记着流水帐。看了你们的日记我非常高兴，所以，我今天还让你们写日记，同时也希望记流水帐的同学能改正。”说完，王老师步履轻盈地走出了教室。
教室里又立即炸开了锅：“好，为了王老师心情愉快，我‘赴汤蹈火’在所不惜。”“王老师啊，你可不能把你的快乐建立在我们的痛苦之上呀！”“不，为了王老师美丽的笑脸，我愿意付出一点‘痛苦’。”老师呀，你怎么这么残忍，要用我们的辛苦换取你的快乐呢？“……
抱怨归抱怨，第二天，我们的辛勤劳动又换来了老师的快乐。就这样，日复一日，在我们的”痛苦”中，在老师的“欢乐”中，我们的写作水平慢慢地提高了……
我的这篇作文起源于乔叶的那篇《吹着口哨回家》，故事讲述的是作者在公共汽车上遇到的兄弟俩的故事：弟弟原本是一家戏剧团的“台柱子”，一次车祸使他失去了双脚。后来，他又了一家歌舞团里最好的男高音，可一次重病却又使他失去了说话的能力。现在，兄弟俩靠卖水晶袜为生，而弟弟，在每天回家的路上，的用他唯一可以用的——吹口哨，来让人们快乐。
这无疑是个悲剧性的故事。，我不为弟弟的乐观精神所感染。命运对他不公平，夺去了他最的东西：双腿与美妙的歌喉。可命运却又偏向他，命运了他两个最美好的东西：无私的性格与快乐的天性。他是坚强的，在受到命运的步步紧逼时，他毅然选择了无私的快乐，远离了痛苦的深渊。如此，他除了让痛苦远离的身边外，还把快乐带给了身边的每人。扪心自问，在面对快乐与痛苦的选择中，是怎样做的呢？是快乐？痛苦？是的，都不约而同的选择了痛苦！你选择了快乐呢？仅你会开心，他人也会变得快乐！
吹着口哨回家，把快乐带给；吹着口哨回家，把快乐带给别人。正像作家乔叶说的一样：很久，我并弄清楚两个问题：在快乐的问题上如何对人慷慨；在痛苦的问题上如何对世界吝啬。