播音练声的札记（通用3篇）
一、口部操
1、饶舌 2、b/d唇练习 3、bpmf、dtnl 唇齿练习 4、嘴部肌肉活动
二、开嗓
1、气泡音 2、螺旋式上下绕音 /a/ /i/ 3、共鸣练习：a、eng的后鼻音，ya的分解练习
三、气息练习
1、a的延长音 2、数数字练习(气息稳固) 3、元音单个练习 a o e i u ü
4、数葫芦(1个葫芦，2个葫芦，3个葫芦···n个葫芦)
四、快吸慢呼 气息练习
数枣：出东门，过大桥，大桥底下一束枣。拿着杆子去打枣，青枣多，红的少;一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个，九个枣······一个枣，这是一个绕口令，一口气说完才算好。
五、气息强控制
弹发生练习“哈、嘿”音拉动膈肌(谨慎练习)
六、声调、格式、轻声，儿化(字、词练习，严格按照五度标记法)
单音节舌位
双唇音： b 巴 拔 把 爸 ; p 坡 婆 叵 破 ; m 猫 毛 卯 冒 ;
唇齿音： f 方 房 仿 放 ;
舌尖前： z作 昨 佐 做; c 猜 才 踩 菜; s 虽 随 髓 岁
舌尖中：d 低 敌 抵 弟 ; t 通 同 统 痛; n 妞 牛 扭 拗; l 撩 聊 了 料
舌尖后：zh 之 直 只 志; ch 撑 成 惩 秤; sh 身 神 沈 渗; r 〇 如 汝 入
舌面音： j 居 局 举 巨 ; q 青 情 请 庆; x 香 祥 想 向
舌根音： g 姑 〇 古 顾 ; k 棵 壳 可 课; h 酣 含 喊 汗
声调组合练习
播音，丰收，东升; 新闻，编辑，森林; 歌曲，批准，嘉许;
播送，中外，单位; 革新，农村，联播; 人民，辽宁，石油;
勤俭，存款，读者; 前进，评论，悬念; 采编，浦东，减轻;
普及，补习，主持; 导演，领导，感想; 理论，企盼，写作;
格式训练
中·重格式
爱国，雷锋，真正，造福，民主，出版，政府，放心，城镇，把关，退兵，均匀
蜻蜓，热爱，和谈，大衣，工艺，学院，大学，拍卖会，人民代表大会
重·次轻格式
白天，工人，固执，后面，葡萄，会计，短处，聪明，勾当，老人家，了不得
轻声练习
包袱，包涵，提防，风筝，功夫，老实，眉毛，商量，利索，儿子，打扮，挑剔
儿化练习
号码儿，药方儿，小花儿，雨点儿，小孩儿，泪珠儿，合群儿，小葱儿，一阵儿
七、绕口令
唇力度练习
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
舌力度练习
调到敌岛打特盗。特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。
尖音纠正练习
七加一、七减一， 加完减完等于几? 七加一、七减一， 加完减完还是七。
舌根音练习
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
翘舌音练习
山前有四十四棵死涩柿子树
山后有四十四只石狮子
山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子
山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树
不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子
还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树
八、篇章训练：“情-气-声”的关系
声音的弹性：高低、强弱、虚实、明暗、刚柔、厚薄、收放。(实声，嘘声，虚实生，气声)
白日依山尽，黄河入海流，欲穷千里目，更上一层楼。
山外青山楼外楼， 西湖歌舞几时休? 暖风熏得游人醉，直把杭州作汴州。
日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。 飞流直下三千尺，疑是银河落九天。
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。
寒蝉凄切。对长亭晚，骤雨初歇。都门帐饮无绪，留恋处、兰舟催发。执手相看泪眼，竟无语凝噎。念去去、千里烟波，暮霭沈沈楚天阔。 多情自古伤离别。更那堪、冷落清秋节。今宵酒醒何处，杨柳岸、晓风残月。此去经年，应是良辰、好景虚设。便纵有、千种风情，更与何人说。
君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。
人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。天生我材必有用，千金散尽还复来... ...
我的亲身经历：练声后的我气息和共鸣的控制大大的提高了
一年前上中央人民广播电台新闻报摘男主播杨波老师的发生吐字课的时候我就好奇的问有关发声的问题以前在我的印象里只有学声乐的才需要练声的可是接触了我的专业后才觉得播音主持的练声环节是必不可少的!如果说把播音主持专业学习比做一个人的躯体那么练声就可以比做肺因为只有不断的去锻炼才能增加自己语音上的能量
首先我觉得练声要建立在你说的是标准的普通话的基础上说到普通话其实并不难如果你是一个有毅力和决心的人那么你抱着国家的普通话水平测试大纲持续的练习即使你是口音很难改的南方人也会有飞跃性的提高的!不过如果你不用普通话去练声的话最后再改普通话会很难的!
练声主要练的是播音员和主持人的气息和共鸣控制还有唇齿力度和声音的集中度。气息和共鸣利用好的话会给人一个磁性的声音，唇齿力度和声音的集中度则能让听你说话的人感觉你说的话特别的清晰明朗!我的练声步骤觉得比书上教的要复杂一些这里有我自己加的步骤
⒈打开口腔和口部操：半咬苹果，半打哈亲是打开口腔口部操就是放松舌头和双唇
⒉吐蛤蟆泡：他的作用是畅通嗓子和喉结 使发声没有阻碍
⒊练习共鸣：由近到远 由虚到实发“啊” “移” 还可以象警报一样的练习鼻腔共鸣接着就是渐进式的发“啊”音。
⒋练习气息：最简单的用丹田气托着大发“嘿 哈吼”声还可以利用绕口令练习
⒌绕口令：他的主要作用就是练习声音的集中度和唇齿力度，有代表性的就是“八百标兵” 还可以练习气息“数枣”还有可以练习许多语音方面：比如n l的“牛郎和刘娘等。练习绕口令最好对着树或柱子之类的参照物，发声要声音集中打出一道声束，秒好要打的点，最好每个字都能打到(这个环节是最重要的，绕口令也是我们的最基本的基本功之一)
⒍朗诵作品：可以利用这个环节来掌控自己的感情利用刚才练声的成果“共鸣和气息”。
⒎播报新闻：练习字音和四声 掌握基调和主题
以上就是我的个人练声看法，我一般练声都要40分钟左右，有时候超过一个小时，练声贵在一个“坚持”上!这个我深有感触，要是三天打鱼两天晒网那样还不如在床上睡觉了呢!
有两个时间段是练声的最佳时间：清晨6点到7点30，傍晚4点到5点30(反正我是每天6点半到学校小湖边练声的还有吃晚饭前练声)以上纯数个人观点请大家多提意见请多指教!
相信大家能把练声坚持下来就一定能看到成效!
在写练声札记之前，我先说一声，老师，我错了!
因为我这篇日记发布的日期是9月13日，而不是12日，但是老师说12号要交练声札记，我要说的是星期六那天我没有练声，也更不可能写出练声札记出来。星期六那天我一大早就起来了，但是因为要做学校的一个南京交通广播举办的一个广播创意大赛的志愿者，我从早上六点多就起来一直到晚上12点多才回来，其实我可以起得更早去练声，但是我没有，终究还是自己的错和自己的懒惰所造成的。
今天是9月13号星期天，我早上六点多爬起来跑到操场去练了声。
第一步，先是停下来开始吸气呼气，连续几次之后才开始练声。
第二步，练习“a”音，“ao”音，“ou”音，因为唇形的开合度总是不大并且发音总是不到位，所以就多练了这几个音。练完这几个音之后，发现“ao”这个音要向后靠才能发的准确。
第三步，练习单字以及绕口令，我主要是“n，l”这两个音不分，单独读的时候还行，但是一读的快，比如像说话或者读文章要是碰到“n，l”这两个音就很容易混淆读错。
单字内容是实用播音教程第一册P33页-P35页。
绕口令内容是：《牛郎恋刘娘》
牛郎年年恋刘娘，
刘娘连连念牛郎，
牛郎恋刘娘，
刘娘念牛郎，
郎恋娘来娘念郎。
第四步，读新闻。新闻内容来源于自己摘录的每晚18：00东方卫视的《东方新闻》。
读完之后，发现自己还是忘了自己要播的新闻内容是什么，还是有点看字出声的感觉，但是多读几遍很熟了之后就可以合上本子开始对着大树来说~
以上是我迟到的练声日记。
彭悦